¿Cuáles son las 10 reglas básicas del atletismo?

1. Equipamiento adecuado: Utiliza ropa y calzado adecuados para correr, asegúrate de que tu vestimenta sea cómoda y no obstruya tu movimiento. 2. Salida y meta: La salida y la meta deben estar claramente marcadas y ser respetadas, los corredores deben comenzar detrás de la línea de salida y cruzar la línea de meta para completar la carrera. 3. Carril: Mantén tu carril durante la carrera, especialmente en pistas de atletismo, cambiar de carril sin razón válida puede descalificarte. 4. Puntos de hidratación: Utiliza los puntos de hidratación asignados y no arrojes basura fuera de las áreas designadas, mantén el área limpia y segura para todos. 5. Adelantamientos: Adelanta a otros corredores de manera segura, si alguien te adelanta, mantén tu ritmo y no bloquees su camino, evita obstruir a los demás corredores. 6. Ayuda externa: No está permitido recibir ayuda externa durante la carrera, como ser empujado o recibir suplementos por parte de terceros. 7. Comportamiento deportivo: Mantén una conducta deportiva en todo momento, evita el comportamiento antideportivo como empujar o insultar a otros corredores. 8. Lesiones: Si te lesionas, busca asistencia médica inmediatamente, no continúes corriendo si tu salud está en riesgo. 9. Identificación: Lleva tu número de corredor visible en todo momento, esto ayuda a los organizadores a identificarte y registrarte correctamente. 10. Descalificación: Cualquier violación grave de estas reglas puede resultar en descalificación, sigue las instrucciones de los jueces y organizadores para evitar penalizaciones.