¿Cómo lograr la consistencia?
Aleix Ojeda
2025-06-27 18:16:10
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Ser consistente en cosas que no importa es mal uso de nuestros recursos.
La consistencia no es hacer mucho, es tratar de mantener el compromiso con la frecuencia o proceso que uno definió.
Ser consistente implica invertir recursos en lo que realmente nos importa.
No es justo que tratemos de ser consistentes en algo si no sabemos la inversión que tenemos que hacer para lograrlo y/o no hemos realmente tomado la decisión clara de hacer esa inversión.
Poder adaptar los recursos y la definición de consistencia para cada contexto es clave.
La ley de "uno es más que cero" es clave para ser consistentes.
La consistencia no significa hacer todo aunque no podamos, ni tampoco significa hacer siempre lo mismo, ni siquiera significa hacer mucho.
Es clave reconocer cuándo es necesario tomar descansos o ajustar la estrategia para no comprometer la consistencia a largo plazo.
Ser consistente va más allá de la rutina diaria; es más un proceso de saber escoger los pilares de Diseño de Vida en que realmente queremos invertir y ser coherentes en hacerlo, tanto en lo personal como en lo profesional.
Martina Lerma
2025-06-27 16:59:38
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Busca constancia y progreso, no perfección. Si eres constante el 70-90% del tiempo, obtendrás resultados. Para llegar a ese nivel de constancia experimenta con las siguientes estrategias: 1. Enfócate en una pequeña acción a la vez. La solución: enfócate en una pequeña acción a la vez. Por más que pensemos lo contrario, enfocarnos en una pequeña acción a la vez es la mejor manera de ser consistente y establecer hábitos permanentes que mejoran nuestro cuerpo y salud. Selecciona una acción que sea exageradamente pequeña y exageradamente fácil. Que sea tan fácil que se te haga ridículo no hacerla. Esto incrementará tus probabilidades de ser consistente. Una vez que la hayas establecido, continúa al siguiente paso. No rompas la cadena. El objetivo: no romper la cadena. Usemos la sabiduría de Seinfield. Construye una cadena al objetivamente monitorear tu consistencia. La idea es que tengas un registro de qué tan consistente has sido con tus acciones diarias. No falles dos veces. Rompe el patrón antes de que se haga más grande. Recuerda esta frase de Leo Babauta: no falles dos veces. Lo que separa a aquellos que logran sus metas de los que no es que retoman el camino rápidamente.