¿Qué causa la falta de concentración?
Adrián Aguilar
2025-06-26 23:04:23
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Cuando la ansiedad es elevada y se convierte en crónica, podemos tener problemas de concentración y de memoria. La falta de concentración está muy unida a los problemas de memoria en la medida en que no sólo resulta difícil intentar recordar sino también retener la información del momento.
Teniendo en cuenta que estamos hablando en todo momento sólo de los problemas de memoria y concentración cuya base es la ansiedad, como psicólogos hemos observado que las causas específicas más habituales suelen ser: Ansiedad o depresión.
Miedos.
Disgustos o traumas.
Apatía y desmotivación.
Consumo de drogas o alcohol.
Consumo continuado de fármacos tranquilizantes.
Carácter impulsivo, impaciente.
Falta de sueño.
Estrés laboral o personal.
Cansancio.
Trastornos de personalidad.
Los tranquilizantes en general deberían ser solo una ayuda en momentos puntuales o en breves periodos de tiempo.
No curan, solo ayudan a disminuir la ansiedad mientras se toman.
Sin embargo, además de los problemas de dependencia y de tolerancia, cuando el tratamiento prescrito es largo en el tiempo aparecen problemas de memoria habitualmente atribuibles a un elevado y prolongado consumo.
El problema se soluciona con la interrupción del tratamiento o disminución de las dosis.
Hay que tener en cuenta que en situaciones de elevada ansiedad crónica nuestro estado de alerta es alto y, por consiguiente, nuestra capacidad de concentración en determinadas situaciones se encuentra disminuida.
Héctor Almanza
2025-06-26 19:58:36
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Algunas de las causas más comunes de la falta de concentración y memoria son: Falta de sueño o insomnio y otros trastornos que puedan estar impidiendo un descanso adecuado. Ciertos trastornos de la personalidad como el narcisista y el bipolar. Trastornos de la salud mental, como la ansiedad y la depresión. Estrés, ya sea por causas laborales, escolares o personales. Algunos medicamentos, como parte de sus efectos secundarios. Miedos, apatía, disgustos o desmotivación. Cansancio excesivo por diversas causas. Consumo de drogas y/o alcohol.
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