¿Qué tipo de ropa usar para hacer trekking?

La ropa de senderismo debe ser cómoda y flexible. Para la parte de arriba, se recomienda usar una primera capa transpirable, una segunda capa de abrigo y una tercera capa que proteja de las condiciones climatológicas. Para la parte de abajo, se recomienda usar pantalones de trekking o pantalones de chándal o mallas cómodas. Es importante tener variedad de prendas de vestir en el armario, como pantalones deportivos largos y cortos, mallas térmicas, camisetas de manga corta y manga larga, sudaderas o polares, y al menos una cazadora de montaña, chaqueta cortavientos y chubasquero. El calzado de senderismo es súper importante para evitar heridas y lesiones. Se recomienda usar botas de montaña cómodas y transpirables o impermeables, dependiendo del clima. La suela debe ser lo suficientemente gruesa para pisar en superficies diferentes y a la vez ligera para no suponer un peso extra o antinatural. Es importante llevar un par de calcetines de cambio para renovarlos y evitar ampollas. Se recomienda llevar un pequeño kit de primeros auxilios o botiquín con vendas, tiritas, antisépticos y analgésicos. También se recomienda llevar GPS o el mapa de la ruta para no perderse. Una navaja o cuchillo multiusos es un imprescindible que sirve para todo. Otros materiales útiles son la crema solar o una linterna, dependiendo de la duración y el momento de la ruta.

Para una ruta de senderismo en invierno, es importante elegir ropa adecuada para mantener el calor y protegerse de las condiciones climáticas adversas. Debemos tener en cuenta que las capas varían según nuestra localización y el clima donde nos encontremos. Unos pantalones de esquí pueden ser una buena opción. Utiliza calcetines térmicos que te mantengan los pies secos y cálidos. Un buen par de guantes térmicos para mantener tus manos calientes. Si esperas nieve, opta por unos impermeables. Recuerda que el clima invernal puede ser impredecible, por lo que es importante estar preparado para las condiciones climáticas extremas. Además, lleva contigo algo de comida caliente o líquidos calientes para mantenerte hidratado y energizado. Cuando se trata de ropa para hacer senderismo en verano, es importante tener en cuenta el clima y la duración de la caminata. Dependiendo de la ruta, puedes optar por pantalones cortos o pantalones ligeros y cómodos para caminar. Utiliza calcetines transpirables de senderismo para prevenir la aparición de ampollas y proteger tus pies de los roces y las lesiones. Para protegerte del sol, utiliza un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Lleva contigo una capa ligera impermeable y cortavientos en caso de que el clima cambie inesperadamente. Asegúrate de llevar una mochila cómoda y transpirable que te permita llevar contigo todo lo que necesites, como agua, comida, mapas, protector solar, etc. La mochila debe llevar agua potable suficiente para toda la caminata ya que es importante mantenerse hidratado para prevenir la deshidratación. Puedes llevar una linterna si tienes que pasar por algún lugar oscuro o por si fuera de noche. Por último y no menos importante, tu móvil. Es una herramienta que nos permitirá hacer fotos sobre el ecosistema y podremos contactar con otras personas. Se recomienda llevar un cargador portátil por si en algún momento de la caminata nos quedamos con poca batería.

Evidentemente, la teoría de las 3 capas debe adaptarse en función de las condiciones climáticas y de la intensidad de la práctica. Unas veces llevarás más ropa y otras veces menos. Por supuesto, tienes que respetar siempre el orden del sistema de capas: esta técnica pierde todo el sentido si llevas puesta una camiseta por encima del forro polar. Sin embargo, sí es posible aumentar las capas de ropa entre la primera y la tercera capa, sobre todo si hace mucho frío. Si quieres incrementar el número de capas, tienes que hacerlo solo en la capa intermedia. Si acumulas primeras o terceras capas, lo único que conseguirás es empaparte en tu propio sudor. Ahora que ya conoces la teoría de las tres capas, puedes equiparte con todo lo necesario para practicar del deporte en la montaña. Recuerda que esta norma es aplicable tanto al tren superior como a las extremidades, como manos y pies, ya que también están muy expuestas y pueden enfriarse muy rápidamente. En función de las condiciones, deberás ir más o menos equipado. No olvides consultar el parte meteorológico antes de comenzar la ruta.

Es imprescindible que la silueta y el ajuste te ofrezcan un buen rango de movimiento. Necesitas llevar prendas con elasticidad en cuatro direcciones que se muevan contigo mientras sorteas los obstáculos que te presenta la naturaleza. En ese sentido, ten en cuenta que la durabilidad es otra característica esencial, porque es probable que te enganches o te hagas algún rasguño durante el recorrido. Las ramas de los árboles, los matorrales o muchos otros elementos pueden dañar materiales delicados, así que elige ropa duradera que resista al uso y al desgaste. Además, también existe un método que te ayudará a crear un look funcional y estiloso para hacer senderismo. Ten presente la silueta y la proporción. Una camiseta ajustada, por ejemplo, combina bien con un pantalón corto o un pantalón de senderismo holgados, y viceversa. Puedes equilibrar los leggings de senderismo con una camiseta más amplia o una sudadera de chándal oversize o de tejido Fleece. Como la clave está en combinar prendas, elige segundas capas y capas exteriores que puedas quitarte y ponerte fácilmente por el camino. Si tu ropa no tiene mucho color, puedes utilizar zapatillas, calcetines, gorras, gafas de sol y mochilas de tonos más llamativos. Consejo: los tonos neutros casi siempre resultan más versátiles que otros tonos vistosos como el rojo, amarillo o verde lima. Si te gustan los conjuntos atrevidos, anímate con el Color Blocking o con un look monocromático. Ahora que ya sabes cómo hacer una caminata por la naturaleza con estilo, sigue leyendo para descubrir cinco looks para hacer senderismo en cualquier época y con cualquier tiempo, además de conocer lo último en zapatos y equipación. ¡A la aventura!