Reglamento de seguridad en entrenamientos

La normativa contempla dos franjas horarias para la realización deportiva, de 6:00 a 10:00 y de 20:00 a 23:00. Tendrá que ser en el municipio de residencia y una solo vez al día. Intenta que tu ruta sea por espacio amplios y poco transitados. Lleva encima lo mínimo: Cuantas más cosas lleves encima, más probabilidades de llevarte el virus encima. Viste minimalista: No es el momento de llevar mucha ropa encima. Os recomiendo camiseta y pantalón, calcetines cortos y zapatillas. Todo lo demás corre riesgo de ser contaminado. Ya nos dirán si es necesario llevar mascarilla. En caso de tener que llevarla, tu primera carrera con ella que sea suave, para probar sensaciones. Llévate agua: Evita tocar elementos de la calle. Si necesitas beber durante tu carrera, te recomiendo que te lleves una botella pequeña de plástico que puedas tirar a la basura antes de llegar a casa. ¡No toques nada! A parte de por las microgotas, una fuente importante de contagio es a través de la piel. No toques nada, ni te toques cara, pelo… A pesar de que los guantes son una medida de seguridad, si tocas cosas con ellos y luego te tocas, pueden suponer una fuente de contagio. Si te los pones, haz un uso correcto de ellos. Cuando llegues a casa: Zapatillas fuera de casa o cerca de la puerta/ balcón. Posteriormente pásales un trapo con alcohol o desinfectante. Directo a la ducha. La ropa que te has puesto, la dejamos en una pila o cubo para lavar. Lo que llevas encima, les pasas también un pañito con alcohol. Haz deporte solo si te encuentras bien: Los primeros días es importante que hagamos ejercicio de manera progresiva. Es posible que nos cansemos más, incluso aunque hayamos hecho ejercicios en casa. Es algo normal y hay que dejar que el cuerpo se acostumbre sin forzarlo demasiado. Por supuesto, hacer deporte es saludable, pero tienes que acompañarlo de unos hábitos saludables. Sé consecuente. Asimismo, si te encuentras cansado, con malestar, dolores musculares o fiebre, evita hacer deporte hasta que hayan remitido los síntomas.

La seguridad es un aspecto indispensable en un modelo de negocio como es un gimnasio. En primer lugar, porque se basa en la atracción de un número elevado de personas a un espacio acotado. Además, en nuestro caso, también se trata de un espacio donde cada individuo va a realizar una actividad física, en muchos casos, de alta intensidad, siempre expuesta a posibles lesiones o accidentes: Caídas, resbalones, mareos, lesiones musculares… Como responsable del gimnasio, debes velar porque el correcto funcionamiento de este evite al máximo este tipo de accidentes con medidas preventivas. En este post, veremos medidas de seguridad en un gimnasio que harán que tus socios estén mucho más seguros en él. Poniendo en práctica estas 9 normas de seguridad para tu gimnasio, conseguirás evitar accidentes, reducir los imprevistos en los socios, minimizando los sobresaltos, multas o problemas legales. Realiza una evaluación de riesgos Ya te explicamos en nuestro post sobre los requisitos legales para abrir un gimnasio en España, que has de realizar una evaluación de riesgos laborales. De la misma manera, una evaluación de seguridad por una empresa especializada puede ayudarte a encontrar posibles problemas de seguridad para tus socios, como accesos de emergencia complicados, peligro de desprendimiento de algún material pesado, irregularidades en el suelo, una mala ventilación o refrigeración del local… todo. Tener un correcto mantenimiento del equipo Todo el equipo de tu gimnasio (maquinaria, accesorios, vestuarios…) debe someterse a una revisión y mantenimiento periódicos que aseguren su correcto funcionamiento, arreglando posibles desperfectos o sustituyendo piezas si fuera necesario. Por ejemplo, los gimnasios equipados con material de BodyTone cuentan siempre con un servicio de mantenimiento al que pueden acudir periódicamente, o siempre que lo necesiten, en pos de garantizar el buen funcionamiento de sus instalaciones. Que haya una correcta capacitación de personal Un gimnasio es más seguro si las personas que cuidan de él están correctamente capacitadas. Esto implica que cada trabajador tenga las competencias necesarias para realizar su trabajo de manera eficiente. Esto incluye, por ejemplo, unos conocimientos sólidos en materia deportiva del personal de sala, prevención de riesgos laborales en el personal de mantenimiento o primeros auxilios básicos en el caso de monitores de actividad física. Para cuando vayas a plantearte la contratación de personal, deberás tenerlo ya claro gracias a tu plan de negocio, algo que te explicamos en este post.

La gestión de los eventos deportivos precisa de una importante planificación de seguridad que permita prevenir y responder de manera rápida y eficaz ante cualquier incidente. El principal objetivo de la seguridad en eventos deportivos consiste en garantizar la celebración pacífica y ordenada de la competición, maximizando la seguridad de sus participantes, visitantes y residentes. Velar por las condiciones de autoprotección en relación con las personas, los bienes, la información y las actividades. Asegurar las condiciones de autoprotección de las instalaciones de competición, entrenamiento, alojamiento y servicios. Supervisar el control de acceso de personas, vehículos, mercancías y objetos en las instalaciones de competición, entrenamiento, alojamiento y servicios. Para minimizar las amenazas a instalaciones deportivas es importante ejecutar una evaluación del riesgo, una reducción de vulnerabilidades, un aumento del nivel de preparación y una capacitación tecnológica de última generación. La familiarización con los indicadores de actividad terrorista, las vulnerabilidades y las posibles medidas de protección y seguridad. La garantía de que los servicios de emergencia y el personal de seguridad son visibles y accesibles a los usuarios. La capacitación adecuada y la ubicación de personal clave son fundamentales para garantizar una respuesta eficaz a los incidentes. La implementación de estrategias de comunicación con los asistentes al evento sobre seguridad de la información crítica: las políticas de entrada y salida, los productos no permitidos al lugar, las normas de estacionamiento…