¿Cuáles son los 5 tipos de entrenamiento?
Pablo Villar
2025-08-01 07:17:53
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1-Entrenamiento de Resistencia
Un ejemplo notable son los eventos de carrera a distancia, ir en bicicleta, subir escaleras, nadar…
2-Entrenamiento de velocidad
En un entrenamiento de fuerza también podemos encontrar ejercicios de resistencia o ejercicios para mejorar la técnica de movimiento como subir corriendo las escaleras, saltar la cuerda, abdominales….
3-Entrenamiento de potencia
un deporte que implica la potencia es una lanzador de jabalina, hacer la plancha, flexiones…
4-Entrenamiento aeróbico
los deportes que se asocian a este tipo de entrenamiento son la natación, correr a ritmo moderado, patinaje, baile…
5-Entrenamiento anaeróbicos
los deportes que se puedes asociar a este tipo de entrenamiento son Levantamiento de pesas, Abdominales, Gimnasia artística…
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