¿Qué terapia se utiliza para la baja autoestima?
Laura Mayorga
2025-08-01 01:22:36
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Hay diferentes terapias que pueden abordar la falta de autoestima, como: Terapia del autoestima: el terapeuta se enfoca en trabajar esta área de la persona, incluyendo técnicas como el refuerzo positivo y la exploración de logros y fortalezas. Terapia cognitivo conductual: se detiene en cómo las creencias, pensamientos y hábitos afectan el autoestima. Ayuda a impulsar pensamientos positivos y realistas. Terapia centrada en la persona: hace que el paciente se sienta comprendido por el terapeuta, lo que lleva a generar una relación positiva entre ambos y así, aumentar su autoestima. Terapia de aceptación y compromiso: el terapeuta se enfoca en que el paciente acepte sus pensamientos negativos, sin lugar contra ellos, lo que hace aceptarse y tomar decisiones que van de la mano con sus valores. Lo que en consecuencia, lleva a aumentar el autoestima y satisfacción personal.
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