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¿Qué terapia se utiliza para la baja autoestima?
Lola Loera
2025-08-13 21:14:06
Respuestas
: 22
El tratamiento psicológico para la baja autoestima es la terapia cognitivo conductual.
Con esta terapia psicológica trabajamos los pensamientos que te llevan a tener una pobre percepción de ti mismo.
La terapia cognitivo conductual es el tratamiento de elección para los problemas de ansiedad y de autoestima.
Esto quiere decir que es la terapia que ha demostrado su eficacia de manera científica.
Con ella podemos ver que las personas dejan atrás pensamientos limitantes y ganan confianza en ellas mismas.
Con la terapia cognitivo conductual para la baja autoestima trabajamos las creencias limitantes que les hacen pensar que son inferiores o que les generan complejos.
La terapia cognitivo conductual para la baja autoestima ha demostrado validez científica.
Con ella, trabajamos las creencias irracionales que has ido aprendiendo a lo largo de tu vida y que han hecho que te forjes un autoconcepto negativo de ti mismo.
Laura Mayorga
2025-08-01 01:22:36
Respuestas
: 28
Hay diferentes terapias que pueden abordar la falta de autoestima, como: Terapia del autoestima: el terapeuta se enfoca en trabajar esta área de la persona, incluyendo técnicas como el refuerzo positivo y la exploración de logros y fortalezas. Terapia cognitivo conductual: se detiene en cómo las creencias, pensamientos y hábitos afectan el autoestima. Ayuda a impulsar pensamientos positivos y realistas. Terapia centrada en la persona: hace que el paciente se sienta comprendido por el terapeuta, lo que lleva a generar una relación positiva entre ambos y así, aumentar su autoestima. Terapia de aceptación y compromiso: el terapeuta se enfoca en que el paciente acepte sus pensamientos negativos, sin lugar contra ellos, lo que hace aceptarse y tomar decisiones que van de la mano con sus valores. Lo que en consecuencia, lleva a aumentar el autoestima y satisfacción personal.
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