¿Cómo se desarrolla la autovaloración?
Jon Toledo
2025-08-01 01:08:29
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La autoestima es cómo se siente usted acerca de sí mismo.
Usted podría tener una alta autoestima, creer que es una buena persona, o podría tener una baja autoestima y cuestionar lo "bueno" o lo que "vale" usted.
Desarrollar la autoestima es un proceso que dura toda la vida, pero puede ayudarle a sentirse mejor acerca de sí mismo y su vida.
Piense en sí mismo Trate de hacer cosas que lo mantengan saludable, que indiquen que usted se respeta a sí mismo y que le den placer.
Aliméntese de forma equilibrada y haga actividad.
Use ropa que le guste y con la que se sienta a gusto.
Haga su cuarto, apartamento o casa especial para usted.
Ayude a alguien o haga un favor por alguien más.
Tómese tiempo para hacer algo que disfrute.
Pase tiempo con personas que lo aprecien y lo hagan sentirse bien acerca de sí mismo.
Una afirmación positiva es algo bueno que usted dice sobre sí mismo.
Puede ser una buena cualidad que posee, algo bueno que cree sobre sí o algo bueno que haya hecho.
También puede ser una cualidad que le gustaría tener o algo que le gustaría creer o hacer.
Haga una lista de sus afirmaciones y téngala donde pueda leerla a menudo.
Mientras más lea sus afirmaciones, mejor se sentirá sobre sí mismo y sobre su vida.
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