¿Cómo puedo mejorar mi visual?
Francisco Javier Pastor
2025-07-30 00:41:09
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Debes saber que existen ciertas recomendaciones o trucos naturales que pueden favorecer una visión más saludable y que todas ellas se pueden poner en práctica en tu día a día fácilmente.
A continuación, te desvelamos 10 trucos sobre cómo mejorar la visión de forma natural.
Son recomendaciones generales dirigidas a favorecer una vida más saludable y que tendrán un impacto positivo en tu salud visual.
Esperamos que estos consejos sobre cómo mejorar la visión te sean útiles y te ayuden a mantener una salud visual óptima.
Desde Optica2000, te ofrecemos todo lo necesario para mejorar y mantener tu visión sana.
Tan solo debes pedir cita en tu tienda más cercana y nuestros especialistas estarán encantados de ayudarte a mejorar tu salud visual.
Elsa Vázquez
2025-07-29 21:56:05
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Los ejercicios visuales te permitirán combatir la fatiga visual, el picor de ojos, el enrojecimiento por la alta exposición a pantallas y además te ayudarán a relajar la vista y a conservar una buena salud visual. Tómate unos 10 minutos para realizar otra actividad tras una hora continua de trabajo frente a una pantalla. Puedes levantarte, estirar las piernas, beber agua u ordenar tu mesa de trabajo. El objetivo de esta recomendación es reducir la exposición excesivamente prolongada. Parpadea de forma consciente, cerrando con fuerza los ojos durante un par de segundos y después abriéndolos, repite entre 5 y 10 veces. Cierra los ojos y realiza giros completos circulares en ambos sentidos. En una misma dirección selecciona un punto lejano y otro punto cercano que estén en línea recta, comienza enfocando el punto más lejano y mantenlo enfocado durante unos segundos. Luego, despacio y de forma tranquila reenfoca hacia el objeto cercano. Cierra los ojos y con las yemas de dos o tres dedos masajea suavemente los párpados, haciendo movimientos circulares suaves durante dos o tres segundos. Fija tu vista en un punto que tengas delante y a corta distancia, por ejemplo un libro, una libreta o unos folios, atiende a las letras que tienes delante, pero a la vez intenta percibir todo lo que aparece alrededor. Además, es importante que mantengas un estilo de vida saludable, con un día a día activo, una buena alimentación y un bajo o mínimo consumo de alcohol o tabaco. Un buen estado general de salud también repercute en tu salud visual.
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