¿Cuál es la diferencia entre el calentamiento psicológico y el calentamiento físico?
Ana Caldera
2025-07-28 14:07:13
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El calentamiento es una serie de ejercicios que tienen la finalidad de hacer trabajar a varios grupos de músculos a la vez.
Así, se minimiza el riesgo de sufrir lesiones y se alcanzan mejor los objetivos, ya que se eleva la temperatura de los músculos y se acelera el ritmo cardíaco.
El calentamiento dinámico se distingue por poner en práctica procesos biológicos muy diversos: fuerza, flexibilidad, equilibrio y control de la respiración.
Así pues, utiliza propiedades físicas y psicológicas para que entremos en el estado físico y mental que nos preparará para entrenar adecuadamente.