¿Cuál es lo contrario de la zona de confort?
Guillem Nájera
2025-07-28 02:21:50
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Más allá de la zona de aprendizaje, se encuentra la zona de pánico.
La zona de pánico es donde el rendimiento disminuye rápidamente bajo la influencia de una ansiedad mayor y no se produce ningún aprendizaje.
En la zona de pánico el individuo tiene la sensación de estar frente a un reto excesivo e inabordable y puede entrar en un estado de bloqueo.
La ansiedad o el estrés en general pueden tener un efecto adverso en la toma de decisiones: se prueban menos alternativas, se recurre a la misma serie de comportamientos y se utilizan estrategias más familiares, incluso si ya no son útiles.
La ansiedad mejora el rendimiento hasta que se alcanza un cierto nivel óptimo de excitación.
Más allá de ese punto, el rendimiento se deteriora a medida que se alcanzan niveles más altos de ansiedad.
Aleix Costa
2025-07-27 23:28:45
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La falsa paz de la zona de confort tiene que ver con un autoengaño.
Pensamos si no nos exponemos a lo nuevo y/o incierto, nos sentiremos más tranquilos.
En realidad, al no hacerlo terminamos sobredimensionando nuestros temores.
Lo más problemático es que la zona de confort no es precisamente un espacio para desarrollar la capacidad de adaptación a lo nuevo.
Más bien es lo contrario.
Cuanto más permanezcamos repitiendo rutinas y moviéndonos solamente en el terreno de lo conocido, más difícil será para visualizar y abordar las variaciones.
La zona de confort se configura a partir del miedo.
Todo lo que no esté dentro de ese territorio conocido se experimenta como amenaza.
Lo nuevo, lo distinto, lo desconocido es considerado como amenazante para quienes cercan su vida de esa manera.
La falsa paz que experimenta termina cuando surge algo imprevisto.
En el fondo, permanecer en la zona de confort es una forma de declarar que nos sentimos incapaces de muchas cosas.
Cuando logramos confiar en nosotros mismos de una manera razonable, los miedos vuelven a su verdadera dimensión.
También aparece una sensación de tranquilidad que no equivale a esa falsa paz de la zona de confort, sino a una mejor expectativa frente a nuestro propio desempeño.
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