¿Qué hay detrás de una persona exigente?

Las personas que se sobrepasan en los niveles de exigencia son difíciles de complacer o mantener satisfechas, pues su nivel de expectativa siempre está por encima de lo que puede lograr o recibir de otros, tanto a nivel personal como profesional. Piden demasiado, pueden ser caprichosas, obstinadas y hasta autócratas. Las personas exigentes pueden ser intransigentes con ellos y los otros, generando problemas que afectan sus relaciones interpersonales y su calidad de vida en general. Me dicen “Laura, soy muy exigente, no puedo remedirlo y estoy liderando a mi equipo a que nunca estén satisfechos”. “Siempre pienso que yo lo podría haber hecho mejor y le busco peros, reconozco las mejoras que hacen pero en mi mente pienso que les falta algo más y algo más”. Sientes insatisfacción, sueles autocriticarte y criticar a otros. Nunca me siento 100% satisfecho, siempre encuentro un pero. Inviertes mucho tiempo en cualquier actividad, no sientes complacencia al culminarla, pues piensas que podías haberlo hecho mejor. Temes equivocarte y recibir críticas. Precisas tener bajo tu control todas las situaciones para minimizar riesgos. A veces sientes miedo y culpa que pueden llegar a paralizarte. Necesitas repasar varias veces lo ya planificado y aceptado con antelación Evitas la angustia que te produce la incertidumbre. Te cuesta delegar tareas y confiar en que otros puedan hacerlas bien. Rehúsas cambiar tu punto de vista y aceptar la visión de otros. Te encaprichas en corregir detalles y puedes ser déspota. Te impones metas a menudo poco realistas y hasta absurdas. Te consideras una persona exigente en todo (familiar y profesional) y con todos. Sufres de estrés y ansiedad. Inviertes mucho tiempo en cada actividad perdiendo disfrutar cosas importantes, que posteriormente te generan culpa. Te cuesta aceptar que un trabajo está terminado o lo suficientemente bien hecho.

El origen de esta intransigencia generalmente está asociado a un problema de autoestima, a no aceptarse como uno es. Muchas personas proyectan sus exigencias en los demás causando problemas emocionales. La exigencia desmesurada genera estrés y ansiedad. Una persona exigente busca permanentemente la perfección. No conseguirla le crea insatisfacción, una emoción tóxica que lleva a la infelicidad. Aquellos que son tan exigentes, pueden culpar a la pareja de ser la causa de su infelicidad. Cuando las expectativas no se cumplen, culpamos a la otra persona. Todos cambiamos con el tiempo, sino, estaríamos anclados a un inmovilismo que nos impediría evolucionar. Una insatisfacción fruto de unos propósitos no siempre del todo reales. Es por ello tan importante aceptar que el error es parte del día a día y que no siempre saldrá todo como esperamos. La exigencia y las relaciones de pareja también pueden afectar a las relaciones de pareja, por lo que habrá que saber medir los niveles de intransigencia a los que sometemos y retamos a la otra persona para no deteriorar o acabar con la relación.

Principalmente una baja autoestima e inseguridad. Es curioso porque las personas exigentes suelen dar una imagen totalmente contraria. Parecen ser personas con mucha energía, seguras de sí mismas, que controlan y saben lo que dicen. Precisamente se trata de eso, de tener el control de lo que sucede y de la imagen que estás dando. El control es la falsa creencia que todo depende de ti, que todo está en tus manos y cuando eso no sucede, que pasa a menudo, la frustración es muy potente. Yo lo llamaría el “falso control” donde te autoengañas creyendo que estás segurx. Antes decía que era un comportamiento para satisfacer una necesidad y para mí, tiene algo que ver en qué no te aceptas como eres y necesitas tener otra imagen de ti mismo y de la que ven lxs demás de ti. La exigencia es la autoafirmación de que sabes de algo. En el fondo las personas exigentes no quieren equivocarse y esto tiene mucho que ver con la imagen externa que quieren dar. Para las personas exigentes, la opinión de los demás es muy importante y les afecta, de ahí la baja autoestima y la inseguridad.