¿Cómo se debe aplicar la crioterapia?
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¿Cómo se utiliza una bolsa de hielo en la crioterapia?
Leire Delacrúz
2025-08-08 08:54:16
Respuestas
: 21
Bolsas de hielo ofrecen enfriamiento de mayor duración e intensidad, es necesario aplicar con protección entre la piel y el hielo. Para su correcta aplicación es importante comprobar que no hay contraindicaciones, colocar un paño o alguna prenda entre el frío y la piel. La principal ventaja de las bolsas de hielo es que ofrecen enfriamiento de mayor duración e intensidad, aunque es necesario tener precaución al aplicarlas. En cuanto a su duración dependerá del tipo de tejido y lesión, normalmente aplicamos frío durante 15 a 30 minutos, aplicándolo varias veces al día.
Laura Chávez
2025-07-26 00:03:41
Respuestas
: 19
La aplicación de los packs de frío ha de ser evitando el contacto directo con la piel, para lo que colocaremos una funda de algodón o tela fina entre ambas superficies.
La duración de las sesiones no ha de superar los 20 min. para evitar daños a nivel de la microcirculación, pudiendo realizar de 2 a 4 sesiones diarias, dependiendo la intensidad, gravedad y localización.
Packs específicos incorporan cinchas o formas específicas que aseguran la adaptación a la superficie corporal.
Los packs inespecíficos pueden ser colocados en toda superficie, adaptándose, gracias a la maleabilidad del gel.
Estas bolsas conviene sujetarlas con una venda o cincha, para lo cual podemos utilizar la cincha Spandex, una venda de crepé o enrollarlos con una toalla.
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