¿Cuál es el tipo de resistencia más común?
Pedro Lomeli
2025-08-04 08:58:17
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La mayoría de la gente sabe que hay dos tipos de entrenamiento de resistencia: aeróbico y anaeróbico. El ejercicio aeróbico es cualquier tipo de movimiento sostenido que usa grandes grupos de músculos y hace que el cuerpo use más oxígeno del que usaría en reposo. El ejercicio anaeróbico, por otro lado, es una explosión de energía de alta intensidad que no depende del oxígeno. Tanto la resistencia aeróbica como la anaeróbica son importantes para la salud y el estado físico en general. Al incluir ejercicios que apunten a ambos tipos de resistencia en tu rutina, estarás bien encaminado para lograr tus objetivos.
Adriana Carranza
2025-07-24 23:00:51
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La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
La resistencia es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo: correr o el ciclismo.
La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro metabolismo, para aplazar o soportar la fatiga y el agotamiento.
Se obtiene mediante la combustión de las células musculares.
Permite realizar esfuerzos físicos como las carreras de grandes tramos.
La resistencia anaeróbica es el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en el que el suministro del oxígeno al tejido muscular no es suficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética de dicho esfuerzo.
Javier Ríos
2025-07-24 21:19:42
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Las resistencias se pueden dividir en dos tipos: fijas y variables.
La resistencia eléctrica se mantiene igual en las resistencias fijas y cambia con una variable física en las resistencias variables.
Las resistencias fijas son de amplio uso y tienen un valor definido en el momento de la fabricación, que está impreso o codificado por colores.
Las resistencias fijas son de amplio uso.
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