¿Cuáles son los 5 factores a tener en cuenta para establecer objetivos más realistas?
Juan José Soriano
2025-07-24 22:39:41
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Para definir un objetivo se suele usar una regla de cinco factores que se denomina S.M.A.R.T.
[S] eSpecífico: detalla tu meta lo máximo posible como si tu sobrino de cinco años, al oirla, entendiese perfectamente lo que quieres conseguir.
[M] Medible: ¿ Cómo sabrás que has conseguido tu meta?
[A] Alcanzable: el objetivo debe ser retador.
[R] Realista: el objetivo debe de ser algo que pueda lograrse, real y práctico.
[T] en Tiempo: quizás es uno de los puntos clave y que hace que tu objetivo se acabe de conformar … ponerle una fecha.
Amparo Betancourt
2025-07-24 19:33:02
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Es importante que el objetivo que nos marquemos sea posible de alcanzar y que sea relevante para nosotros.
Un objetivo debe ser realista, implica tanto el marcarse una meta alcanzable, como un plazo de tiempo razonable para conseguirla.
Además, debes tener en consideración las recomendaciones y evidencias científicas para respetar la fisiología del cuerpo humano.
Siguiendo este principio, cualquier objetivo debe cumplir estos cinco requisitos para aumentar las posibilidades de que sean alcanzados:
Específico, Medible, Alcanzable, Realista, Con fecha límite.
Para ayudar a mantener el enfoque hacia el objetivo y que no decaiga la motivación debes fijar una fecha límite.
Aitor Calderón
2025-07-24 18:10:12
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Para marcar un objetivo es recomendable tener una metodología que nos ayude a tener en cuenta todos los elementos que lo engloban. Objetivo específico, el objetivo a cumplir tiene que ser concreto, si no, difícil será alcanzarlo. Objetivo medible, establecer objetivos medibles y hacerlo desde una visión realista. Objetivo Alcanzable, establecer un objetivo que sea inalcanzable es absurdo y puede llevar a la desmotivación. Objetivo realista, a veces podemos tener afán de perfección y llegamos a marcar objetivos poco realistas, hay que ser consciente de hasta dónde se puede llegar y marcar objetivos realistas, si no pueden llegar a convertirse en contraproducentes. Objetivo temporizado, hay que establecer un tiempo determinado para saber el tiempo en el que se realizará dicho objetivo.
Marina Nava
2025-07-24 17:54:44
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Las metas que nos proponemos deben ser específicas. Defina sus metas de forma clara y precisa. Una meta grande puede parecer abrumadora. Dividirla en objetivos más pequeños y manejables es lo que realmente le ayudará a mantenerse motivado y a seguir adelante. Para que sea un poco más sencillo aplicar estos dos últimos consejos, nuestros psicólogos en Ourense recomiendan que todas las metras y propuestas que nos hagamos sean SMART: Specific (específicas) Measurable (medibles) Attainable (alcanzables) Relevant (relevantes) Time-bound (con límite de tiempo). Defina los pasos que debe seguir para alcanzar cada objetivo. Esto le ayudará a mantenerse en el camino y a superar los obstáculos. Es importante reconocer y celebrar sus logros, por pequeños que sean.
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