¿Cómo se fortalecen los hombros?
Paula Correa
2025-07-24 03:57:13
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Trabajar los hombros nos ayudará a ganar fuerza, estabilidad y, aparte, una apariencia más definida. La mejora de la movilidad permite que nos movamos como atletas, ganando una mayor flexibilidad y consiguiendo que las tareas del día a día sean mucho más sencillas.
Introduciendo algunos de estos ejercicios en nuestros entrenamientos de tren superior, conseguiremos fortalecer los hombros.
Con una sobrecarga progresiva, iremos viendo poco a poco cómo cada vez ganamos más fuerza y conseguimos unos brazos de acero.
No necesitamos demasiado material y complicaciones. Simplemente nos basta con unas mancuernas de peso medio y elegir alguno de los siguientes ejercicios.
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