¿Qué contiene un microciclo?
Un microciclo es el ciclo más pequeño del proceso de entrenamiento. Combinan fases de estímulos y r Leer más
¿Cuántos días tiene el microciclo?
Leo Benítez
2025-07-28 11:57:27
Respuestas
: 22
Son las unidades menores de las sesiones de entrenamiento y pueden variar entre 1 y 4 semanas, extendiéndose a veces hasta 6 cuando se trata de pretemporada o parones por COVID-19.
Su duración varía según cada entrenador, pudiendo alargarse desde dos entrenamientos hasta incluso 14 días.
Todo el entrenamiento realizado en el microciclo está encaminado a cumplir la misma meta.
Alejandra Mercado
2025-07-17 17:32:56
Respuestas
: 26
Se conoce como microciclo a una serie de sesiones realizadas durante varios días, cuyos contenidos apuntan a lograr los objetivos de una etapa del ciclo de entrenamiento. Este periodo de tiempo puede comprender desde 3-4 hasta 10-14 días, siendo la extensión de 1 semana la más común por cuestiones de organización social. Si bien es común que en deportistas que ejecutan más de una sesión al día, los microciclos pueden ser más cortos. La estructura del microciclo depende de los objetivos generales del entrenamiento y por eso estará acorde a las distintas fases de la planificación general. Como pasa con las demás unidades de la periodización la terminología usada para su clasificación depende en gran parte del autor de la propuesta.
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