¿Qué contiene un microciclo?
Guillermo Alcaráz
2025-07-17 10:57:38
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Un microciclo es el ciclo más pequeño del proceso de entrenamiento.
Combinan fases de estímulos y recuperación.
Propicia el fenómeno de supercompensación.
Su duración está entre 2 y 12 días.
Los microciclos componen el proceso de entrenamiento deportivo.
Los tipos de microciclos son: preparación general, entrenamiento preparación especial, ordinario/desarrollo/corriente, de choque, recuperación/alivio, competencia, pre-competitivo/aproximación/modelaje y competitivo.
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