¿Cuánto es un buen FTP en ciclismo?
Rubén Casado
2025-07-15 21:00:00
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Un buen FTP en ciclismo se considera entre 2,79 y 3,92 vatios por kilogramo para hombres y entre 2,36 y 3,32 vatios por kilogramo para mujeres.
Bueno De 2,79 a 3,92
Bueno De 2,36 a 3,32
Lorena Lemus
2025-07-15 19:12:34
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Según se publicó en la revista Esquire en 2015, el FTP de Froome era de 419 vatios. En líneas generales, se considera que un ciclista profesional posee un valor relativo FTP situado en torno a los 6 W/kg, mientras que un cicloturista se mueve entre los 3 o 4 W/kg. Una cifra que no es especialmente espectacular si hablamos de profesionales, quizá el motivo por el que siempre fue un corredor muy concienzudo de sus esfuerzos. En un vídeo compartido a través de su cuenta de Youtube, Alberto Contador reveló tener un FTP de 425 vatios. Esto implicaría un valor de 6,8 W/kg, una cifra que evidencia el poderío físico que poseía el ciclista español. Según el propio autor, el FTP es la máxima potencia media que un ciclista puede producir durante una hora. Un dato muy útil para saber el esfuerzo máximo que puede dar un determinado ciclista en una carrera o para programar un entrenamiento satisfactorio. Teniendo en cuenta que durante el momento del test rondaba los 70 kilos, esto supone valor 5,9 W/kg.
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