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¿Es 40 años demasiado mayor para ser instructor de fitness?
Jon Valdés
2025-07-17 21:21:00
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: 20
La gente que no está en la industria del fitness suele tener una idea sesgada de cómo es un entrenador personal: joven, sin grasa corporal y en muy buena forma. Aunque muchos entrenadores encajan en este molde, la verdad es que los profesionales del fitness tienen todas las formas, tamaños y edades. La edad no tiene nada que ver con la eficacia de un entrenador físico. De hecho, el entrenamiento personal es una gran segunda carrera o un trabajo de jubilación. La respuesta breve a esta pregunta es que nunca se es demasiado viejo. La edad media de un entrenador personal es de 40 años. Puedes convertirte en instructor de fitness a cualquier edad, e incluso hacer un cambio de carrera a mitad de la vida. Muchos adultos mayores optan por el entrenamiento personal en la jubilación o como segunda carrera e ingresos complementarios. Convertir la pasión por el ejercicio en una segunda carrera es una estupenda forma de aprovechar la pasión por el fitness y el ejercicio físico y convertirla en una segunda carrera. La actividad física y el mantenerse en forma son importantes para la salud, especialmente a medida que se envejece. Convertirse en personal trainer es una buena manera de mantenerse activo tanto mental como físicamente. Tu experiencia es valiosa, no descarte la experiencia vital como una herramienta valiosa para los entrenadores personales. Con toda una vida de experiencia, aportas a los clientes profesionalidad, madurez y estrategias para desarrollar buenos hábitos y mantener la motivación.
Inmaculada Rolón
2025-07-15 05:30:49
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: 25
¿Sería mala idea considerar ser entrenador personal a los 49 años.
aunque a esa edad uno parece 10 años más joven, tiene 12% de grasa corporal, corre una milla en 8 minutos, levanta 315 en press de banca, 365 en sentadilla, 425 en peso muerto.
¿el entrenamiento personal es una industria para gente joven.
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Malak Ibáñez
2025-07-02 22:46:08
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: 26
Eso se vuelve especialmente preocupante a partir de los 40 años y sobre todo en caso de las mujeres que, llegadas a esta edad, vamos perdiendo masa muscular -proceso de sarcopenia- de manera muy significativa.
Por eso este es el momento de hacer un cambio de hábitos y, como nunca es tarde,
la entrenadora Cristina Arvizu nos explica a través de sus redes sociales cuáles son los fundamentales para ella.
Según la entrenadora Cristina Arvizu, conocida en redes como @healthybycristina, es fundamental hacer estos 4 cambios de hábitos:
Incorporar el ejercicio de fuerza a nuestra rutina porque es lo único que compensa la pérdida de masa muscular y es lo único que quema grasa de manera sostenible.
Aumentar la ingesta de proteínas porque mejora la resistencia a la insulina, es básico para la creación de músculo y te mantiene satisfecha.
Llevar un buen control del estrés y respetar las horas de sueño.
Así regularás la hormona del cortisol y evitarás desbalances.
Asier Corral
2025-07-02 22:07:42
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: 25
No estás viejo, solo tienes el cerebro como un flan caducado. Ya sabes que todo se complica a partir de los 40 años, ya que tu energía y tu pajarito se bajan, retienes grasa, sobre todo abdominal, pierdes tono muscular, se hace más complicado ganar músculo. El objetivo es vivir una segunda juventud, quitar toda la grasa posible, ganar autoestima y mejorar el tono muscular con una recomposición corporal al acelerar el metabolismo.
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