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¿Cuánto se tarda una persona en correr 5 km?
Unai Lira
2025-07-25 05:08:26
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: 19
Un tiempo «bueno» en una carrera de 5 kilómetros puede variar bastante según tu nivel de experiencia, edad y objetivos personales. Para alguien que está empezando a correr, un tiempo entre 25 y 30 minutos es bastante bueno. Los corredores intermedios a menudo buscan tiempos entre 20 y 25 minutos. Los corredores más experimentados y competitivos suelen terminar en menos de 20 minutos. Un tiempo de 15 a 18 minutos es considerado excelente en el nivel competitivo. Para corredores de élite, los tiempos son aún más impresionantes, los hombres que corren a nivel profesional pueden lograr tiempos inferiores a 14 minutos. Para una mujer que recién empieza a correr, un buen tiempo está entre 28 y 35 minutos. Las mujeres con algo más de experiencia pueden correr un 5K entre 23 y 28 minutos. Las corredoras más experimentadas buscan tiempos entre 18 y 22 minutos. Las mujeres que corren a nivel competitivo o profesional suelen terminar un 5K en menos de 17 minutos. Las mejores atletas del mundo pueden lograr tiempos de alrededor de 14:30 a 15 minutos. La edad influye a la hora de determinar los promedios de 5 km, aunque, como puedes ver, a algunos grupos de edad les va mejor que a sus homólogos más jóvenes. Utiliza estos promedios de 5K como guía para ver aproximadamente dónde puede esperar estar cuando comience.
Juan Cuenca
2025-07-21 00:28:09
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: 21
Para corredores avanzados, una marca entre 15 y 22 minutos sería excelente, mientras que para intermedios, parar el reloj entre 20 y 28 minutos ya demuestra un buen entrenamiento detrás y un ritmo de carrera alto.
Finalmente, para novatos, estar en un tiempo entre 25 y 35 minutos estaría muy bien, aunque el objetivo principal sería completar la carrera y mejorar la resistencia.
No hay una regla escrita
Depende mucho de la edad y de la forma física
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Miguel Ángel Saldaña
2025-07-10 00:41:41
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: 20
El tiempo previsto de finalización para correr 5 km es de 30:00 minutos si se mantiene un ritmo de 6:00 minutos por kilómetro.
Si se mantiene un ritmo de 6:30 minutos por kilómetro, el tiempo previsto es de 32:30 minutos.
Con un ritmo de 7:00 minutos por kilómetro, el tiempo previsto de finalización es de 35:00 minutos.
Si el ritmo es de 7:30 minutos por kilómetro, el tiempo previsto es de 37:30 minutos.
Y con un ritmo de 8:00 minutos por kilómetro, el tiempo previsto de finalización es de 40:00 minutos.
Isaac Roque
2025-06-30 14:20:52
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: 23
De media, los hombres terminan un 5K en unos 35 minutos, mientras que las mujeres suelen tardar unos 42 minutos. Si sois nuevos en esto de correr, estos tiempos pueden daros un buen punto de referencia. Para aquellos que lleváis un tiempo corriendo, terminar entre 20 y 25 minutos es un objetivo sólido. Eso significa correr a un ritmo de 7 u 8 minutos por milla. Media para Hombres: ~35 minutos Media para Mujeres: ~42 minutos Corredores Experimentados: 20-25 minutos (ritmo de 7-8 minutos por milla)
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Alejandra Mercado
2025-06-30 12:41:11
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: 26
Para los corredores principiantes, el ritmo medio para terminar una distancia de 5 km está entre 30 y 45 minutos, lo que supone una combinación de correr y andar mientras te construyes como corredor.
Los más avanzados, que corren varias veces por semana, querrán terminar en un tiempo de entre 20 y 25 minutos.
Lo que es un buen tiempo para un runner novato es muy diferente para un corredor con muchos años de experiencia.
Lo bonito de correr es que hay etapas muy diferentes en el camino hacia nuestros objetivos individuales.
Para correr un 5K en 34 minutos se necesita un ritmo de 6:48 minutos por kilómetro.
Para los corredores que buscan mejorar su resistencia, el entrenamiento Tempo Run puede ser beneficioso.
El ritmo medio ideal para un 5K puede variar dependiendo del nivel de experiencia y la meta individual de cada corredor.