¿Por qué deberías practicar tiro con arco?

El tiro con arco es un deporte que requiere precisión, control, concentración y determinación. El tiro con arco y sus beneficios físicos Un deporte como el tiro con arco puede ser practicado tanto por adultos como por jóvenes. Esta disciplina también está dirigida a personas con discapacidad. De hecho, un dato interesante de los Juegos Olímpicos de Londres 2012 es que el récord de tiro con arco fue batido por Im Dong-Hyun. Cabe señalar que era deficiente visual. Aparte de esta gran apertura al público general, el tiro con arco es también una disciplina que busca mejorar las condiciones físicas de cada practicante. Involucra todas las partes del cuerpo: brazos, hombros, manos, piernas, pies, espalda e incluso la zona abdominal. Los dedos también se ponen a prueba. El tiro con arco: una mejor manera de estimular la concentración Muchos padres animan a sus hijos "hiperactivos" a practicar el tiro con arco. La razón es que este deporte estimula la concentración, requiere calma y paciencia. Dedicarse a esta práctica consiste ante todo en demostrar un gran rendimiento físico, aunque solo sea para tensar la cuerda. Pero aunque lo físico juega un papel importante, también se requiere fuerza mental. Para apuntar al objetivo y permitir que la flecha siga bien su trayectoria, todos los sentidos del arquero deben estar alerta. La mente debe estar en perfecta coordinación con el cuerpo. El tiro con arco también enseña a estar calmado. De hecho, los arqueros profesionales siempre mantienen una calma olímpica frente a la presión, manejando su nerviosismo y su respiración. El tiro con arco: un deporte que mejora la confianza en uno mismo Tanto en la sala de entrenamiento como en la competición, el mayor adversario del arquero no es otro que él mismo. Es bastante fácil identificar lo que debe mejorarse y establecer nuevos objetivos. Esta progresión estimula enormemente la confianza en uno mismo. En concreto, todos pueden considerarse ganadores al vencer su propia batalla mental. El sentimiento de logro también está presente cuando la flecha alcanza su objetivo. El tiro con arco: un deporte que mejora la socialización Si el fútbol, el voleibol o el baloncesto son deportes que requieren espíritu de equipo, el tiro con arco es una disciplina que se centra en la socialización. Es uno de los pocos deportes que permite a los profesionales competir con principiantes. Y como las competiciones no requieren condiciones de acceso, se pueden formar vínculos de amistad entre los competidores. El tiro con arco: un deporte de bajo costo Otra ventaja del tiro con arco es que es un deporte de bajo costo. Principiantes y profesionales no necesitan gastar una suma colosal de dinero en la compra de su equipo. Los kits están disponibles por menos de 200 euros. Los kits con accesorios completos, por su parte, rara vez superan los 700 euros.

Los beneficios del tiro con arco son reconocidos por escritores, filósofos y maestros que han utilizado a menudo el tiro con arco como metáfora para transmitir un estilo de vida, un enfoque espiritual de la vida cotidiana, hecho de meditación y concentración. En definitiva, el tiro con arco, incluso antes de ser un deporte, es una práctica que puede elevar al ser humano y ayudarle en su vida cotidiana. He aquí los factores que nos parecen más determinantes para este papel del tiro con arco. Enfoque Pocos deportes requieren un nivel de concentración y atención tan alto como el tiro con arco. El arquero tiene que excluir todos los factores de distracción externos para centrar su atención en el acto que va a realizar, tiene que repasar en su mente cada uno de los movimientos que le llevarán a la liberación, gestionando la tensión y la presión, ¡y tiene que ser constante! Todo esto es increíblemente útil para cualquier actividad de la vida diaria, nos entrena para mantener la concentración, para afrontar cada situación con calma y determinación. Y, sobre todo, nos enseña que no basta con saber a dónde queremos ir, sino que lo fundamental es el camino que tomamos para llegar a él. Fuerza Como nos enseñan muchas formas de pensamiento, no se puede lograr el equilibrio si la mente y el cuerpo no están en sintonía. Naturalmente, estos también son beneficios del tiro con arco: la fuerza física debe entrenarse y desarrollarse a la par que la fuerza mental, y el momento de concentración debe contar con el apoyo adecuado del cuerpo. No hace falta recordar el adagio latino «mens sana in corpore sano» para reconocer su importancia en la vida cotidiana. Beneficios del tiro con arco: Coordinación Otro de los beneficios del tiro con arco es la coordinación. Cuando te pones en la línea de tiro, en pocos segundos, casi mecánicamente, sin pensar, realizas numerosos gestos: posicionar, fijar, ajustar la empuñadura, cargar, apuntar, soltar. Cada gesto dura quizás un puñado de segundos, casi imperceptible en el tiempo, pero la mente está ahí, controlando inconscientemente cada micromovimiento, por lo que ocurre que en el momento de soltarlo ya sabemos si será un buen tiro, ya sabemos qué hemos hecho mal. Esta capacidad de coordinar los gestos manteniendo el control de cada acción es tanto más importante hoy que en el pasado, dado que la modernidad nos impone ritmos y estímulos que acaban siendo alienantes e incontrolables. Ser mecánicos pero atentos nos permite al mismo tiempo protegernos de la sobreestimulación y liberar energía para nuestra individualidad. Confianza en sí mismo El tiro con arco, como deporte individual, nos anima a competir con nosotros mismos antes que con los demás. Nos anima a ir más allá de nuestros límites, a perfeccionar nuestra técnica, a cuestionarnos cuando cometemos errores para ver en qué podemos mejorar. Esto significa que cada nuevo objetivo aumenta la conciencia de nuestras propias capacidades y ayuda a mejorar la confianza en nosotros mismos. Relajación uno de los beneficios del tiro con arco Parece increíble que la concentración necesaria para entrenar, para aislarse, para repetir todos los gestos fundamentales para ponerse en posición, pueda ser relajante. Pero ocurre. Hoy en día, muchos arqueros van a «tirar unas flechas» precisamente para relajarse. Y tal vez sea precisamente el momento de estar a solas con uno mismo, concentrado en su disparo, sin otra preocupación que la de escuchar el sonido de la flecha que da en el blanco, lo que produce una sensación de relajación.

1. Mejora de la coordinación y el equilibrio: Con la repetición y la práctica se trabaja la puntería a través de la coordinación mano-ojo. 2. Aumenta de la flexibilidad y la fuerza en las manos y los dedos. 3. Desarrollo muscular de los principales grupos musculares de la parte superior del cuerpo. 4. Incrementa de la paciencia: A diferencia de los deportes basados en la velocidad, el tiro con arco se basa en la precisión, y esta requiere tiempo. 5. Aumenta el gasto calórico: Un día practicando tiro con arco equivale a andar 8 km. 6. Mejora de la concentración: Practicada durante el tiro con arco se relaciona también con la relajación, la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas. 7. Aumento en la confianza en uno mismo y en los otros: Los progresos técnicos son mensurables, lo que resulta en un aumento de la autoestima. 8. Es un deporte social y por ello, te permitirá conocer gente de cualquier edad y relacionarte con personas que comparten tu mismo hobby.