¿Es suficiente un saco de boxeo de 20 kg?

El boxeo, tratado siempre desde la perspectiva saludable y sin violencia, es un deporte que libera mucho estrés y te permite potenciar tu mente. Al golpear nuestro saco de boxeo, golpeamos contra alguien imaginario. En este sentido, hace que nuestra mente vaya mucho más allá del momento presente. Existe una gran variedad de sacos de boxeo según el deporte que practiques o el arte marcial que desarrolles. Elige el saco de boxeo que mejor se adapte a tus necesidades. Sacos de boxeo colgantes son muy resistentes y son recomendados para los adultos en el Muay Thaiy o Boxeo. Una cosa debes tener en cuenta si compras un saco de boxeo colgante: son difíciles de mover una vez que están colgados. No obstante, tú tienes el control absoluto del saco de boxeo ya que puedes golpear calculando tu velocidad y distancia. Otra de las ventajas de los sacos de boxeo colgantes es que al estar suspendidos del techo reparten mejor su peso por todo el saco y esto te permite detectar tus fallos y aumentar tu resistencia y fuerza. A la hora de elegir tu saco de boxeo ten en cuenta el siguiente aspecto: elige aquel que sea siempre la mitad de tu peso corporal para que puedas tener ventaja a la hora de golpearlo y no te hagas ninguna lesión. Los sacos de boxeo que pesan 20 kilos son idóneos para el entrenamiento de mujeres o niños. Los sacos de 35 kilos son aconsejables para boxeadores con buen fondo (personas con 80 kilos). Y, a partir de 45 kilos en adelante son recomendables para personas con mucha experiencia en este deporte.

Pregunta muy sencilla, voy a instalar un saco de boxeo en mi habitación y me pregunto cuánto debería pesar. Solía ​​boxear casi todos los días cuando iba al gimnasio y los sacos de boxeo allí se sentían geniales, pero no tengo idea de cuánto pesaban.

El peso del Saco se traduce como el resistencia que ofrece. Una Saco 15 kg será más fácil de mover que una de 30 kg. Por lo tanto, una Saco ligero oscilará más incluso con golpes débiles, mientras que uno más pesado ofrecerá más resistencia a tus golpes. Un Saco entre 10 y 20 kg permite mejorar la precisión y la velocidad de los golpes. Puede estar bien si eres principiante, o si lo utilizan los jóvenes. Un Saco entre 20 y 30 kg se adaptará a la mayoría de los usuarios, tanto hombres como mujeres. Si usted es un atleta experimentado, considere la posibilidad de tener el Saco que pese algo menos de la mitad de su peso. Si también vas a utilizarla para realizar técnicas de patada, o rodillazos, es aconsejable elegir una Saco de 30 kg en adelante. Más de 40 kg sólo se recomienda para personas muy robustas y con buena técnica de boxeo. Un Saco lleno de arena dará una sensación diferente que uno lleno de trapos. La arena se utiliza poco porque tiende a acumularse en el fondo, creando un desequilibrio del fondo sobre la parte superior. Además, la arena es más traumática para las articulaciones de la mano. Lo más habitual es llenar las bolsas con trapos viejos, ropa o sábanas trituradas. Los sacos Combat Arena tienen un relleno antichoque, una membrana de 6 mm colocada entre el acolchado y el material que recubre el Saco, que evita el riesgo de lesiones en las manos. Es importante tener en cuenta el material del que está hecho el Saco, tanto el revestimiento exterior como el interior, ya que eso puede influir en la calidad del entrenamiento y la seguridad. Debes elegir un Saco que se adapte a tus necesidades y habilidades, considerando factores como el peso, la altura y el material. Es fundamental utilizar siempre Guantes de boxeo en buen estado y vendajes adecuados para evitar lesiones.