¿Cuánto tiempo debe durar el Saco de boxeo? La elección de la longitud del Saco depende de la especialidad que practique. Si sólo realiza técnicas de boxeo entonces sólo golpea por encima del Cinturón, a Saco 100 cm de largo siendo este último el tamaño más común, adecuado tanto para mujeres como para hombres. Los sacos más pequeños podrían ser adecuados para espacios reducidos o entrenamientos ligeros, o para atletas principiantes. Los sacos más largos permiten realizar técnicas como patadas bajas o barridos. Por ejemplo, en el muay thai se suelen utilizar sacos de 180 cm. ¿Qué hay dentro de una Saco de boxeo? acolchado? Dependiendo del material que componga el interior del Saco el impacto en las manos también puede variar considerablemente. Un Saco lleno de arena dará una sensación diferente que uno lleno de trapos. Hoy en día, la arena se utiliza poco porque tiende a acumularse en el fondo, creando un desequilibrio del fondo sobre la parte superior. Además, la arena es más traumática para las articulaciones de la mano. Lo más habitual es llenar las bolsas con trapos viejos, ropa o sábanas trituradas. Los sacos Combat Arena de los que hablaremos más adelante, hay un relleno antichoque (una membrana de 6 mm colocada entre el acolchado y el material que recubre el Saco) que evita el riesgo de lesiones en las manos. Al elegir un Saco de boxeo también debes pensar dónde lo colgarás: hay ganchos que te permiten fijarlo al techo, o soportes para fijarlo a la pared. También existen alternativas innovadoras como el Saco de boxeo de agua, que ofrece una excelente absorción de los golpes y reduce el riesgo de lesiones en las manos. Además, existen sacos de boxeo con plataforma en el suelo, que ofrecen la posibilidad de utilizarlos en cualquier lugar sin necesidad de colgarlos del techo. Estos sacos pueden llenarse con arena o agua y son ideales para entrenamientos de boxeo en forma y otros deportes de combate. Algunas de las mejores marcas de sacos de boxeo son Leone 1947, Venum y Combat Arena, cada una con sus propias características y ventajas. Es importante elegir un Saco de boxeo de buena calidad, con materiales resistentes y un revestimiento adecuado, y utilizar siempre guantes de boxeo en buen estado y vendajes adecuados para evitar lesiones.