¿Cómo elegir una bolsa de boxeo?

El Fit&Box es una de las sesiones más atractivas y que más vician de Gloves Valdebebas. Un elemento clave para que el entrenamiento sea óptimo. Con un composición muy estudiada y un relleno diseñado para una gran sensación de golpeo, podrás disfrutar de cada combo con un bajo riesgo de lesión y enfocándote en lo más importante: la técnica, respiración, intensidad y coordinación. Variables como el peso, las dimensiones, los materiales con los que están fabricados o la forma influirán considerablemente en la calidad del entrenamiento. Nuestros sacos pesan 50 kg, un peso ideal para una práctica confortable y segura para todos nuestros Glovers. Los que tienen un relleno rígido como la arena son más resistentes, ya que tienen más peso. Así conseguimos ofrecer una sensación de golpeo adaptada a los principiantes y, a su vez, a los practicantes con un nivel superior. La largura de nuestros sacos es de 180 cm. La anchura es de 40 cm. El material más resistente es la piel, aunque también funcionan muy bien los de piel sintética o vinilo. En la sala de Fit&Box en Gloves Valdebebas contamos con un total de 16 sacos de boxeo, que se pueden utilizar tanto en sesiones dirigidas como en entrenamiento personal o individual. Nuestros sacos están colgados de estructuras hechas a medida para conseguir la altura que consideramos ideal para nuestros entrenamientos. El tipo de saco con el que entrenamos absorbe la energía y provoca menos dolor en el impacto, menos lesiones, mayor resistencia y un entrenamiento más eficiente.

Si eres principiante, un saco entre 10 y 20 kg permite mejorar la precisión y la velocidad de los golpes. Un saco entre 20 y 30 kg se adaptará a la mayoría de los usuarios, tanto hombres como mujeres. Si también vas a utilizarla para realizar técnicas de patada, o rodillazos, es aconsejable elegir un saco de 30 kg en adelante. Más de 40 kg sólo se recomienda para personas muy robustas (más de 90 kg) y con buena técnica de boxeo. Si eres un atleta experimentado, considera la posibilidad de tener un saco que pese algo menos de la mitad de tu peso. Utiliza siempre Guantes de boxeo en buen estado (preferiblemente si Guantillas de saco), y vendajes adecuados. Evita absolutamente golpear el saco con la mano desnuda. El peso del saco es importante ya que se traduce en resistencia, un saco de 15 kg será más fácil de mover que uno de 30 kg. La elección de la longitud del saco depende de la especialidad que practiques, para técnicas de boxeo un saco de 100 cm de largo es adecuado. Sacos más largos permiten realizar técnicas como patadas bajas o barridos.