¿Cómo memorizar rápido y no olvidar?

Leer y repetir en voz alta, grabarnos en una nota de voz o explicárselo a otro para escucharnos repitiendo lo que queremos memorizar, de este modo nos fijaremos en lo que hemos memorizado correctamente y en lo que no conseguimos recordar. Escribir lo que estamos aprendiendo, es una técnica que requiere más tiempo que la anterior pero que es bastante efectiva porque consigue que nos vayamos familiarizando con lo que queremos memorizar con rapidez. Crear historias o pequeñas narraciones, es eficaz especialmente para saber cómo memorizar rápido y no olvidar números o secuencias. Repasar la información, con una sola lectura es muy complejo mantener algo en la memoria a menos que tenga un profundo impacto emocional, el repaso y la repetición sirven para ir reforzando la huella que la información deja en nuestra memoria. Hacer esquemas y resúmenes, leer un texto y esperar a que acabe grabándose en la memoria puede llegar a ser un proceso lento y poco eficiente. Evalúa lo que aprendes, realizar test o autoevaluaciones cada cierta cantidad de temario te permitirá saber si de verdad has memorizado los contenidos. Hacer descansos regularmente, especialmente los días anteriores al examen, muchas personas pasan las noches en vela para seguir intentando memorizar, se ha demostrado que estudiar continuamente durante horas no es tan eficiente como realizar pequeños descansos puntuales de unos minutos en los que podamos desconectar y relajarnos para luego volver a ponernos a estudiar.

Repite, lee en voz alta y graba todo lo que quieras memorizar. Este método hará que los conocimientos se graben mejor en tu cerebro porque éste los recibirá por dos vías: la visual y la auditiva. Escribe todo lo que necesites memorizar. Está demostrado científicamente que escribir a mano ayuda a nuestro cerebro a fijar los datos mejor, además te ayudará a estar más familiarizado con lo que intentas recordar. Repite la información mientras la memorizas. Trata de repetir esa información sin mirar en tus apuntes, haciéndolo de memoria. Cada línea de texto repítela mientras la lees, y luego intenta recordarla sin mirar en el papel o libro donde estuviese apuntada. Enséñale a alguien lo que acabas de aprender con tus propias palabras. Practica lo que aprendes. La mejor forma es practicarlo o hablar con otras personas que sepan sobre ese tema. Así tu cerebro conseguirá profundizar más en esos conocimientos y retenerlos en tu memoria. Tómate un descanso, deja que tu mente respire un poco y se relaje. Ve a dar un pequeño paseo, túmbate en tu cama y cierra los ojos durante unos minutos, y luego vuelve a la carga para seguir memorizando tus lecciones. Así tendrás un poco de tiempo para hacer balance de lo que has aprendido y de las cosas que te han resultado más difíciles de asimilar, y hacer balance de lo que debes volver a repasar.