¿Qué aporta el tiro con arco?

El tiro con arco hace que trabajemos toda la parte superior del cuerpo, especialmente los músculos de la espalda y los de los brazos. Notarás una mejora bastante rápida si lo practicas con asiduidad. Para que nuestro tiro sea acertado debemos estar muy concentrados. De este modo, el tiro con arco es un ejercicio del cual se va adquiriendo destreza a medida que vas practicando con el arco. Un factor, el de mejorar la concentración, bastante necesario en la actualidad. Otro de los indudables beneficios del tiro con arco es su poder desestresante. Una sola sesión te deja completamente nuevo. El arco ha sido utilizado por todas las civilizaciones desde tiempos milenarios. Practicarlo fomentará tu interés por conocer cómo ha sido la evolución de esta disciplina, su historia y por saber cómo nuestros ancestros utilizaban el arco para poder vivir. Si bien realizar los primeros disparos no es difícil, deberás estar al tanto de coordinar en todo momento tus brazos, junto con tu sentido de la vista y tu fuerza. La magia del tiro con arco es que es una disciplina que puede ser practicada por personas de toda condición. Desde pequeños (con arcos adaptados a su fuerza) a gente adulta, el tiro con arco no excluye nunca a nadie. Estarás con personas que tienen tus mismos intereses; esto es algo que siempre es gratificante. Porque uno de los beneficios del tiro con arco es ayudarte a conocer a quienes ya practican este deporte y quieren compartir contigo todas sus experiencias. No solamente hay que poner en marcha la concentración, la coordinación y la fuerza. En realidad, la vista es el sentido que más se implica a la hora de practicar tiro con arco. Lo creas o no, desarrollarás una agudeza increíble en tus sesiones y aprenderás a utilizar mejor tus ojos. Disfrutar del tiro con arco en espacios naturales es toda una experiencia. Como en Monte Holiday Ecoturismo, en donde podrás practicar esta fantástica actividad rodeado del bellísimo Valle del Lozoya y con unas vistas espectaculares.

El tiro con arco es una disciplina deportiva que aporta grandes beneficios para la salud física, emocional y psicológica, un deporte que traspasa los límites de lo convencional para luchar contra el estrés o la falta de acción en la vida. El arco favorece la coordinación óculo-motriz, los niños adquieren una capacidad para utilizar simultáneamente las manos o los pies, y la vista con objeto de realizar una tarea simultáneamente. Potencia la capacidad de concentración y el autocontrol. Un niño que es capaz de detectar las emociones que siente, puede afrontar cualquier situación de una forma más beneficiosa. El autocontrol, sin duda, te lleva a una vida más exitosa y feliz. Genera integración social de niños, jóvenes, adultos, ancianos y discapacitados en un mismo entorno. El niño adquiere la habilidad de adoptar diferentes perspectivas, es decir, se trata de la capacidad para ponerse en el lugar de otro, la capacidad de ver el mundo con los ojos de personas diferentes a nosotros. Control y liberación de situaciones de estrés diarias. Socialización. El deporte y las competiciones deportivas desarrollan valores y actitudes que moldean el espíritu y el carácter de las personas. Crea personas con mentalidad positiva, cultivados en el esfuerzo personal y la superación, respetuosos, justos y disciplinados. Diversión y desafío personal. Además de lo que este deporte te hace disfrutar, es muy importante marcarse retos y desafíos personales, ya que esto nos ayuda en un futuro a saber disfrutar de nuestros propios logros, pero también de salir adelante de nuestros propios fracasos.

El Tiro con Arco es un deporte de precisión en el que se desarrolla una gran agudeza visual y capacidad de concentración. Es un deporte estático pero muy completo, ya que, su práctica ejercita los músculos, desarrolla la capacidad de reflejos, la concentración y dominio visual y a la mismo es muy aconsejable para corregir determinadas lesiones de columna vertebral. Puede ser una práctica con escasa demanda física, como en el caso del tiro con arco recreativo; o de extrema exigencia, como en el caso de la Modalidad Olímpica. Realizando una actividad física adaptada a cada deportista. Pueden practicarlo personas con importantes discapacidades motrices y aun en silla de ruedas.

El tiro con arco, incluso antes de ser un deporte, es una práctica que puede elevar al ser humano y ayudarle en su vida cotidiana. Pocos deportes requieren un nivel de concentración y atención tan alto como el tiro con arco. El arquero tiene que excluir todos los factores de distracción externos para centrar su atención en el acto que va a realizar, tiene que repasar en su mente cada uno de los movimientos que le llevarán a la liberación, gestionando la tensión y la presión, ¡y tiene que ser constante! Todo esto es increíblemente útil para cualquier actividad de la vida diaria, nos entrena para mantener la concentración, para afrontar cada situación con calma y determinación. Y, sobre todo, nos enseña que no basta con saber a dónde queremos ir, sino que lo fundamental es el camino que tomamos para llegar a él. No se puede lograr el equilibrio si la mente y el cuerpo no están en sintonía. Naturalmente, estos también son beneficios del tiro con arco: la fuerza física debe entrenarse y desarrollarse a la par que la fuerza mental, y el momento de concentración debe contar con el apoyo adecuado del cuerpo. La coordinación es otro de los beneficios del tiro con arco. Cuando te pones en la línea de tiro, en pocos segundos, casi mecánicamente, sin pensar, realizas numerosos gestos: posicionar, fijar, ajustar la empuñadura, cargar, apuntar, soltar. Cada gesto dura quizás un puñado de segundos, casi imperceptible en el tiempo, pero la mente está ahí, controlando inconscientemente cada micromovimiento, por lo que ocurre que en el momento de soltarlo ya sabemos si será un buen tiro, ya sabemos qué hemos hecho mal. Esta capacidad de coordinar los gestos manteniendo el control de cada acción es tanto más importante hoy que en el pasado, dado que la modernidad nos impone ritmos y estímulos que acaban siendo alienantes e incontrolables. Ser mecánicos pero atentos nos permite al mismo tiempo protegernos de la sobreestimulación y liberar energía para nuestra individualidad. El tiro con arco, como deporte individual, nos anima a competir con nosotros mismos antes que con los demás. Nos anima a ir más allá de nuestros límites, a perfeccionar nuestra técnica, a cuestionarnos cuando cometemos errores para ver en qué podemos mejorar. Esto significa que cada nuevo objetivo aumenta la conciencia de nuestras propias capacidades y ayuda a mejorar la confianza en nosotros mismos. Parece increíble que la concentración necesaria para entrenar, para aislarse, para repetir todos los gestos fundamentales para ponerse en posición, pueda ser relajante. Pero ocurre. Hoy en día, muchos arqueros van a «tirar unas flechas» precisamente para relajarse. Y tal vez sea precisamente el momento de estar a solas con uno mismo, concentrado en su disparo, sin otra preocupación que la de escuchar el sonido de la flecha que da en el blanco, lo que produce una sensación de relajación.

El tiro con arco ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. En el aspecto físico, la práctica regular del tiro con arco ayuda a desarrollar la fuerza muscular, especialmente en los brazos, los hombros y la espalda. También mejora la coordinación ojo-mano. En cuanto a los beneficios mentales, el tiro con arco requiere una gran concentración y enfoque. Para disparar con precisión, el arquero debe aprender a controlar su mente y bloquear cualquier distracción externa. Esta capacidad de concentración se traslada a otras áreas de la vida, mejorando la atención y la capacidad de tomar decisiones precisas. Además, puede ser una actividad terapéutica y relajante. Al enfocar la mente en el objetivo y en el proceso de disparo, se logra una sensación de calma y bienestar. Muchos arqueros encuentran que la práctica del tiro con arco les ayuda a liberar el estrés y a mejorar su estado de ánimo. La práctica regular del tiro con arco no solo brinda beneficios físicos, como el desarrollo de la fuerza y la coordinación, sino que también ofrece beneficios mentales, como la mejora de la concentración, la paciencia y la autoconfianza.

El arco favorece la coordinación óculo-motriz. Genera una placentera mejoría de la condición física del practicante, proporcional a la asiduidad en la práctica del deporte en sí y de otros asociados. Potencia enormemente la capacidad de concentración y el autocontrol. Control y liberación del estrés diario, en contacto con la naturaleza, dentro de sus múltiples modalidades. Socialización. El deporte y las competiciones deportivas desarrollan valores y actitudes que moldean el espíritu y el carácter de las personas. Crea individuos con mentalidad positiva, cultivados en el esfuerzo personal y la superación, respetuosos, justos, disciplinados y útiles para la sociedad. Diversión y desafío personal inagotables. Es practicable de 9 a 90 años y con casi cualquier condición física de base. Recreación ancestral en la belleza del instrumento, en el vuelo de la flecha, en la fabricación de la misma y de otros complementos como las cuerdas.