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¿Qué dispara el estrés?
Víctor Godínez
2025-08-10 01:27:27
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: 20
Estas situaciones se conocen como tensionantes.
Sus tensionantes pueden ser la familia, la escuela, el trabajo, las relaciones, el dinero o los problemas de salud.
Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales lidiar con sus tensionantes.
Cristian Mesa
2025-07-28 19:57:01
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: 15
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Hay dos tipos principales de estrés: Estrés agudo y Estrés crónico.
Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente.
Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente.
También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante.
Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.
Puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz, problemas en el trabajo o problemas de salud importantes.
Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico.
Las causas del estrés son diferentes para cada persona.
Usted puede tener estrés a causa de buenos desafíos y también a causa de los malos.
Algunas fuentes comunes de estrés incluyen:
Casarse o divorciarse
Empezar un nuevo empleo
La muerte de un cónyuge o un familiar cercano
Despido
Jubilación
Tener un bebé
Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa
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Celia Velásquez
2025-07-28 19:18:05
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Puedes culpar a la enfermedad de ese molesto dolor de cabeza, de tus problemas para dormir, de sentirte indispuesto o de tu falta de concentración en el trabajo. Pero es posible que el estrés sea realmente la causa. Los síntomas del estrés pueden afectar el cuerpo, los pensamientos y sentimientos, y el comportamiento. El estrés no controlado puede derivar en muchos problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, obesidad y diabetes. Dolor de cabeza, ansiedad, tensión o dolor muscular, desasosiego, arrebatos de ira, dolor en el pecho, falta de motivación o concentración, abuso de drogas o alcohol, fatiga, problemas de memoria, consumo de tabaco, cambios en el deseo sexual, sentirse abrumado, evitar a los amigos y quedarse en casa, malestar estomacal, malhumor o ira, hacer ejercicio con menos frecuencia, problemas de sueño, depresión o tristeza, enfermedarse con mayor facilidad debido a un sistema inmunitario más débil.