¿Qué podemos hacer para cuidar la salud mental?
Escucha, siente y entiende tus emociones, ¡cada una tiene un mensaje para ti. Hay tantas formas de Leer más
¿Cómo puedo sanar mi mente?
Gonzalo Acosta
2025-07-26 07:43:32
Respuestas
: 28
Si nuestra mente está enferma, nuestro cuerpo y nuestra alma también lo estarán. Sin embargo, podemos trabajar para que el cuerpo envíe señales positivas a la mente y promueva la sanación. Cuando tu mente no pueda por sí sola generar pensamientos positivos, ¡pídele ayuda a tu cuerpo! Él sabrá qué hacer. Tu cuerpo puede sanar a tu mente. Cuando ya no encuentras recursos para calmarla, el cuerpo se convierte en tu arma principal.
Nahia Téllez
2025-07-26 06:35:06
Respuestas
: 21
Puedes trabajar para que el cuerpo envíe señales positivas a la mente y promueva la sanación. Cuando tu mente no pueda por sí sola generar pensamientos positivos, pídele ayuda a tu cuerpo, él sabrá qué hacer. Camina 30 minutos todos los días. La respiración profunda es como una meditación y nos ayuda a volver al eje y mejorar el rendimiento. Ve a levantar pesas, el entrenamiento de alta intensidad disminuye el sentimiento de ansiedad. Es momento de inscribirte en una clase de yoga y disfrutar de sus beneficios, el yoga alivia el estrés y la ansiedad. Tu cuerpo puede sanar a tu mente. Cuando ya no encuentras recursos para calmarla, el cuerpo se convierte en tu arma principal.
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