¿Qué podemos hacer para cuidar la salud mental?
Escucha, siente y entiende tus emociones, ¡cada una tiene un mensaje para ti. Hay tantas formas de Leer más
¿Cuáles son las señales de una mala salud mental?
María Costa
2025-08-09 15:50:31
Respuestas
: 23
Problemas de concentración, memoria o capacidad de pensar con claridad
Cambios en el apetito
Sentirse triste, vacío, desesperado o sin valor
Pérdida de interés en las cosas que solían disfrutar
Preocupación excesiva
Irritabilidad o inquietud
Cambios en el sueño
Estallidos de ira
No querer estar cerca de otras personas o participar en actividades.
Oír o ver cosas que otras personas no ven
Pánico extremo
Inicio de nuevos comportamientos o rituales que se repiten
Cambios de humor o cambios frecuentes de energía
Cambios en la forma de vestir: Si su hijo repentinamente usa pantalones y mangas largas en tiempo caluroso, o sombreros, podría estar ocultando signos de lesión autoinfligida, como cortarse o arrancarse el cabello.
Margarita Otero
2025-08-08 13:50:38
Respuestas
: 23
Si nota los siguientes signos y síntomas, especialmente cambios repentinos en pensamientos y comportamientos, programe una visita con su médico: Aislamiento social y otros sentimientos de apatía. Ansiedad excesiva, miedo o preocupación. Cambios en el apetito Cambios en los patrones de sueño Sentimientos de altibajos extremos Tristeza e irritabilidad por periodos prolongados de tiempo pensamientos delirantes Fuertes sentimientos de ira o tristeza. Pensamientos suicidas o peligrosos Incapacidad para completar las actividades diarias. Menor rendimiento en el trabajo o la escuela
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Practica la gratitud todos los días. Dedica unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas Leer más
Jan Arroyo
2025-07-26 04:50:38
Respuestas
: 28
Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar
Padecer de trastornos del sueño como el insomnio
Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal
Consumir drogas o alcohol en exceso
Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones