¿Qué músculos entrenar para disparar?
Samuel Contreras
2025-06-23 02:04:06
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Me puso en manos de su fisio que durante muchos dias me estuve dando sesiones con electrodos.
La corriente que me daban en el brazo me fuè aliviando.
Comencè con las pesas de poco peso.
Mas electrodos y pocos disparos.
Estoy todavía arreglando el desaguisado.
Me estoy portando bien.
No hay entrenador desde hace tiempo.
No hay nadie que te diga lo que tienes o no que hacer.
Alonso Ruvalcaba
2025-06-13 02:02:10
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Cuádriceps: Son los encargados de generar la potencia.
Isquiotibiales: Juegan un rol clave en el control y precisión del tiro.
Abdominales y lumbares: Te ayudan a mantener estabilidad y fuerza.
Deltoides: Mantiene equilibrio
Tríceps: Estabilidad al correr y tirar.
Fuerza: Sentadillas, peso muerto, y prensa de piernas.
Explosividad: Saltos con peso, sprints y salto de caja.
Técnica de golpeo: Practica tiros desde distintas distancias y ángulos.
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