¿Cómo puedo corregir mi empuñadura en pádel?
Guillermo Díez
2025-07-24 21:05:16
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Debemos tener en cuenta si queremos que la pala se adhiera más o menos, si queremos tener más control, si queremos utilizar más o menos la muñeca o si queremos tener el tono muscular un poco más relajado o un poco más tenso. Ninguno de los dos casos es un mal agarre, simplemente ayudan a un determinado tipo de juego o golpe. Al agarrar la pala por la parte baja del puño, lo que sucede es que la cabeza de la pala acelera. Si lo que buscamos es tener un mayor control, cuanto más arriba agarremos la pala, cuanto más cerca esté el centro de la mano del centro de pegada de la pala, mayor será el control que tengamos. Si lo que queremos es tener mayor movimiento de muñeca, cuanto más fino sea el puño, más podremos moverla y, por contra, cuanto más grueso sea, menos podremos moverla. Una vez claro estos puntos, es momento de analizar nuestro juego y decidir cómo agarrar la pala. Si piensas que puedes agarrar la pala muy abajo porque aceleras y de por sí tienes control, si quieres más control agarras más alto, o si necesitas más muñeca bajas un poco el puño, o más gordo si necesitas menos.
Rubén Castellano
2025-07-24 20:17:19
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La decisión de cambiar la empuñadura de pádel obedece también al estilo de juego, al tipo de pala y el estado físico del jugador, factor que no debe subestimarse, pues ciertos agarres conllevan un menor riesgo de lesiones.
Un mal agarre, sea por falta de habilidad o de experiencia, es un lastre para la fuerza, la precisión y la efectividad del golpeo, comportando además un mayor riesgo de lesiones.
Es fundamental corregir la empuñadura en pádel, preferiblemente con ayuda de entrenadores profesionales.
Al iniciarse en este deporte, la dificultad para agarrar adecuadamente la pala puede superarse con ayuda de ciertos accesorios y útiles.
Los correctores de empuñadura en pádel mejoran la ergonomía del mango y reducen el deslizamiento por el sudor, optimizando el agarre y suprimiendo malos hábitos.
El grip es una cinta de empuñadura para pádel con la que se envuelve el mango, incrementando su grosor y agregando propiedades antiadherentes a su superficie de fibra de carbono.
Aunque visualmente similares a los grips, los overgrips de pádel se colocan sobre estas cintas de poliuretano, para otorgarle una mayor adaptabilidad y confort, además de mejorar su capacidad para absorber el sudor.
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