¿Qué es lo más importante a la hora de manipular un arma?
Tratá siempre las armas como si estuvieran cargadas. Nunca dirijas la boca del arma hacia una person Leer más
¿Cómo se llama el entrenamiento para ganar fuerza?
Alexandra Solano
2025-07-28 13:56:21
Respuestas
: 22
Existen 4 técnicas diferentes donde el uso del peso constituye la base fundamental para aumentar tu fuerza.
La diferencia principal entre las distintas técnicas es el número de veces que realizas el mismo ejercicio y el número de veces que completas un grupo de repeticiones.
Los cuatro tipos de entrenamiento de fuerza son:
1. POTENCIA MUSCULAR
2. FUERZA MUSCULAR
3. HIPERTROFIA
4. RESISTENCIA MUSCULAR
Margarita Brito
2025-07-18 08:34:41
Respuestas
: 21
Fuerza-Resistencia, Fuerza máxima e Hipertrofia
Actualmente se pueden diferenciar en tres: entrenamiento de fuerza-resistencia o resistencia a la fuerza, entrenamiento de hipertrofia y entrenamiento de fuerza máxima.
El entrenamiento de resistencia se centra en realizar un alto número de repeticiones con cargas moderadas.
El entrenamiento de hipertrofia se basa en el aumento del tamaño muscular.
El entrenamiento de fuerza máxima tiene como meta levantar cargas extremadamente pesadas con un bajo número de repeticiones.
Leer también
¿Cuáles son las posiciones para disparar un arma de fuego?
La postura de tiro adoptada debe hacer que el cuerpo del tirador se convierta en una plataforma que Leer más