¿Qué son los disparadores y cuándo se utilizan?
Los disparadores en Zendesk son una forma de automatización que permite a los administradores del si Leer más
¿Cómo funcionan los disparadores emocionales?
Diego Vallejo
2025-07-15 09:49:20
Respuestas
: 25
Los disparadores emocionales llamados comúnmente triggers son situaciones o acontecimientos de la vida cotidiana. Estos disparadores generan reacciones emocionales desproporcionadas de manera automática, acompañadas de una sobreactivación a nivel fisiológico. Esto sucede porque suelen activar recuerdos de la memoria traumática que no están procesados o integrados. Un disparador emocional puede ser ir en el metro y ver a dos personas mirarte y después reírse y asociarlo inconscientemente con recuerdos del bullying sufrido en el colegio, puede ser que alguien te toque o se acerque demasiado y sin permiso, un olor, una película, ver una noticia sobre una agresión o sobre una tragedia. La dificultad inherente de trabajar los disparadores emocionales es que cuando la persona llega a consulta los desconoce, son la mayor parte de las veces inconscientes y por tanto no sabe como regular todo lo que se genera a continuación de experimentarlo.
Erik Lucio
2025-07-15 09:43:16
Respuestas
: 28
Los disparadores emocionales pueden ser situaciones, hechos o circunstancias que cada vez que se presentan crean una respuesta emocional aparentemente irracional. Por lo general, tienen su origen en emociones reprimidas: viejas heridas no cicatrizadas de la infancia, experiencias traumáticas... y también con la incapacidad para lidiar con emociones fuertes.
Cuando esa regulación y esa capacidad de resilencia fallan, los disparadores emocionales nos la juegan y se activan de forma automática provocando reacciones desmesuradas y convirtiéndonos en víctimas de emociones como la ira, el desprecio o el miedo.
Ser consciente de que estamos respondiendo a un desencadenante emocional concreto es el primer paso para ponerle freno.
Si uno reconoce además esos disparadores, será capaz de tomar el control de sus sentimientos y evitar, al mismo tiempo, culpabilizar a los demás de sus reacciones o justificarlas constantemente.
Leer también
¿Qué función cumple el disparador?
Un disparador es una herramienta que se utiliza para automatizar un determinado proceso basado en un Leer más
María Dolores Valle
2025-07-15 06:01:17
Respuestas
: 20
Los detonantes emocionales son, según los expertos en psicología, hechos o situaciones que nos provocan una respuesta emocional desproporcionada e irracional. Estos disparadores afloran al exterior en forma de ira, desprecio o miedo para camuflar los sentimientos que no han sido asimilados internamente. La negación automática de estas emociones puede denotar ciertos problemas de seguridad y confianza en uno mismo, lo que a larga acabará afectando a las relaciones con tu entorno social próximo. Reconocer cuáles son los disparadores emocionales que nos llevan a reaccionar de manera desmedida nos permite elegir entre dejarnos llevar de nuevo por este sentimiento o aprender a controlarlo. Asumir qué hechos, personas o circunstancias nos aterran o nos enfadan evitará asimismo que culpabilicemos a los demás de nuestros comportamientos o a justificarlos constantemente.