¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi lanzamiento en baloncesto?
Ander Santillán
2025-07-09 02:24:24
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El primer ejercicio se centra en desarrollar la liberación del tiro, una parte fundamental de la técnica de tiro. En este ejercicio: Coloca tus pies a la anchura de los hombros. Alinea tu brazo en forma de "L". Concéntrate en empujar la pelota hacia arriba y hacia afuera, asegurándote de que tu codo termine por encima de tus ojos. Realiza 10 tiros a la pared y 50 tiros al aro desde distancias de 3 a 5 pies.
En este paso, añadiremos la mano guía para mejorar la coordinación. Enfócate en: Mantener la mano guía cerca del lateral de la pelota. Asegurarte de que los dedos de la mano guía apunten hacia arriba. Evitar que la mano guía toque la pelota.
Iniciar el movimiento desde la posición de tiro, con el brazo a unos 90 grados y la pelota cerca del hombro.
Extender las piernas y tirar al mismo tiempo en un movimiento fluido.
Llevar la pelota a la posición de tuck, con el codo cerca del cuerpo. Desarrollar el ritmo, la fluidez y un punto de liberación del tiro más alto.
Realiza 50 tiros en total, tirando 10 desde una de las 5 posiciones que tomamos al rededor del aro.
Estos ejercicios son herramientas esenciales para construir y perfeccionar tu técnica de tiro en baloncesto. Recuerda que la paciencia y la práctica constante son clave para convertirte en un tirador destacado.
Stephen Curry, realiza una rutina de estos ejercicios todos los días, desde ejercicios debajo del aro con una mano hasta tirar desde el medio campo.
¡Sube de nivel y ponte a prueba llevando a la práctica estos ejercicios!
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