¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi lanzamiento en baloncesto?

Existen multitud de ejercicios para mejorar la mecánica de tiro en baloncesto y reforzar tus capacidades. Como te he dicho al principio, la práctica y la técnica correcta son tus mejores aliadas. Aquí tienes algunos para hacer en equipo: Por parejas, uno rebotea y el compañero tira. El que tira va a la línea de tiros libres o a la esquina del campo. Se pueden trabajar distintos tipos de paradas. A los 10 tiros se cambian papeles. Eliminación por KO. Fila de jugadores, 2 balones. El primero tira, si hace canasta pasa el balón al siguiente. Si el de atrás consigue hacerla antes, el de delante queda eliminado. El jugador tira a canasta hasta meter o ser eliminado. En punta. Una fila de jugadores en diferentes posiciones. El primer jugador sin balón y al menos 3 balones el resto. El jugador sin balón corta para recibir. El jugador que pasa corta hacia el ángulo contrario. Después de recibir, tiran. Repetimos. Doble punta. Dos filas enfrentadas. Jugadores con balón en las dos filas, excepto el primer jugador de una de las filas. Éste va a recibir el balón de la fila contraria y tira. El jugador que le pasa va hacia la fila contraria para recibir y tirar. Cada uno debe ir a por su rebote. Tiro por tríos. Colocados los jugadores por tríos y con dos balones, el jugador que tira va por el rebote y lo pasa al compañero libre.

El primer ejercicio se centra en desarrollar la liberación del tiro, una parte fundamental de la técnica de tiro. En este ejercicio: Coloca tus pies a la anchura de los hombros. Alinea tu brazo en forma de "L". Concéntrate en empujar la pelota hacia arriba y hacia afuera, asegurándote de que tu codo termine por encima de tus ojos. Realiza 10 tiros a la pared y 50 tiros al aro desde distancias de 3 a 5 pies. En este paso, añadiremos la mano guía para mejorar la coordinación. Enfócate en: Mantener la mano guía cerca del lateral de la pelota. Asegurarte de que los dedos de la mano guía apunten hacia arriba. Evitar que la mano guía toque la pelota. Iniciar el movimiento desde la posición de tiro, con el brazo a unos 90 grados y la pelota cerca del hombro. Extender las piernas y tirar al mismo tiempo en un movimiento fluido. Llevar la pelota a la posición de tuck, con el codo cerca del cuerpo. Desarrollar el ritmo, la fluidez y un punto de liberación del tiro más alto. Realiza 50 tiros en total, tirando 10 desde una de las 5 posiciones que tomamos al rededor del aro. Estos ejercicios son herramientas esenciales para construir y perfeccionar tu técnica de tiro en baloncesto. Recuerda que la paciencia y la práctica constante son clave para convertirte en un tirador destacado. Stephen Curry, realiza una rutina de estos ejercicios todos los días, desde ejercicios debajo del aro con una mano hasta tirar desde el medio campo. ¡Sube de nivel y ponte a prueba llevando a la práctica estos ejercicios!