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¿Qué dedo apretar para la ansiedad?
Francisco Navas
2025-07-04 22:48:53
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: 19
Para reducir el estrés y la ansiedad hay un punto que se puede autopresionar, tal y como explican desde el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York. Se trata de un punto que se encuentra entre las cejas, en la frente y no en el puente de la nariz, un punto de presión Extra-1 o Yin Tang. Suele hacerse presión con el pulgar o con el índice y hacer pequeños círculos durante dos o tres minutos. La acupresión puede ayudar a calmar el estrés. Es importante que la presión sea firme, pero que no duela y se puede hacer varias veces al día hasta que los síntomas mejoren.
Marcos Ordóñez
2025-07-04 22:43:19
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Puede hacer acupresión en casa aplicando presión con los dedos en diferentes acupuntos. Con cualquier mano, coloque el pulgar en el punto medio entre las cejas. Este es el punto de presión Extra-1. Si tiene problemas para encontrarlo, asegúrese de poner el pulgar sobre la frente. No coloque el pulgar en el puente de la nariz. Oprima este punto con el pulgar. A algunas personas les puede resultar difícil usar el pulgar. En su lugar, puede usar el dedo índice.
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Juan José Saiz
2025-07-04 21:35:10
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: 20
Dedo meñique: refleja la ansiedad.
Sirve también para reforzar el optimismo.
Para lograr esto deberemos aplicar una presión constante sobre el dedo adecuado durante al menos 20-40 segundos.