¿Cuáles son 5 técnicas de relajación?
Ainhoa Cepeda
2025-07-04 18:14:11
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Una de las maneras más simples de relajarse es practicando la respiración profunda.
Usted puede hacer respiraciones profundas casi en cualquier lugar.
La meditación involucra concentrar su atención para ayudarlo a sentirse más relajado.
La biorretroalimentación le enseña cómo controlar algunas de las funciones de su cuerpo, como su frecuencia cardíaca o ciertos músculos.
El yoga es una práctica ancestral que tiene su origen en la filosofía de la India.
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