¿Qué es un retroceso?
Retroceso m. Vuelta hacia atrás: ya no hay retroceso para tu decisión. med. Empeoramiento de una en Leer más
¿Qué es el retroceso emocional?
Rocío Cedillo
2025-06-07 22:40:47
Respuestas
: 31
Las emociones forman parte de nuestra vida y son fundamentales para nuestra supervivencia.
Conocer cómo gestionar nuestras emociones es clave para conocernos a nosotros mismos y poder tomar decisiones más acertadas.
Identifica la reacción emocional: fíjate en las señales emocionales cuanto antes, párate y piensa cómo te sientes.
Localiza físicamente esa emoción: detente a pensar dónde la sientes.
Etiquétala, ponle nombre: cuando somos capaces de ponerle nombre estamos tomando conciencia de ella y, por lo tanto, podremos empezar a gestionarla desde un prisma más racional.
Permite y observa: no juzgues tus sentimientos.
Sean cuales sean, acéptalos.
Busca el origen: intenta saber el porqué de esos sentimientos, qué te ha provocado esa emoción.
Y por último, dale la importancia que merece: si una emoción dura 90 segundos, tenemos 90 segundos para experimentarla y verla marchar.
La respuesta es sí.
La regla de los 90 segundos demuestra la naturaleza efímera de las emociones.
Entenderlas y saber expresarlas formará parte de nuestra inteligencia emocional y trabajar dicha inteligencia me dotará de herramientas para una vida más plena y feliz.
La inteligencia emocional es una capacidad y como tal puede y debe entrenarse para dirigir mejor nuestras vidas.
Si quieres aprender a reconocer y gestionar tus emociones, ponte en contacto con Psiconervión, consulta psicológica en Bilbao.
María Carmen Espinal
2025-06-07 17:26:55
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: 23
La regresión emocional es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando una persona, ante situaciones de estrés o conflicto, vuelve a comportamientos y emociones propias de etapas anteriores de su desarrollo.
Este mecanismo de defensa puede ser una respuesta a la incapacidad de manejar adecuadamente las emociones en momentos de crisis, lo que lleva a una búsqueda de consuelo en patrones de comportamiento más simples y familiares.
Las causas de la regresión emocional pueden variar significativamente entre individuos.
Factores como el estrés laboral, problemas en las relaciones interpersonales, traumas no resueltos o cambios significativos en la vida, como la pérdida de un ser querido, pueden desencadenar este tipo de comportamiento.
La regresión puede ser vista como una forma de escapar de la realidad, buscando refugio en momentos de vulnerabilidad emocional.
La regresión emocional puede manifestarse de diversas maneras, como la búsqueda de comportamientos de cuidado infantil o la adopción de roles pasivos en situaciones de estrés.
Esto puede ser particularmente evidente en situaciones de crisis, donde la persona puede sentirse abrumada y buscar regresar a un estado emocional más simple.
Reconocer estos patrones es crucial para el desarrollo personal y la sanación emocional.
La autoayuda puede ser un recurso valioso para aquellos que experimentan regresión emocional.
Prácticas como la meditación, el journaling y el ejercicio físico pueden ayudar a las personas a gestionar sus emociones y a desarrollar una mayor resiliencia.
Además, el establecimiento de una red de apoyo sólida puede proporcionar el contexto necesario para enfrentar los desafíos emocionales de manera más efectiva.
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Iván Perales
2025-06-07 17:20:29
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: 25
El desarrollo evolutivo no es un proceso homogéneo y lineal. Las regresiones son normales y ocurren con bastante frecuencia, especialmente en la etapa de los 3 a los 5 años, en el paso a preescolar. Los niños y niñas pueden estar buscando la seguridad perdida, pueden requerir cuidado, protección o atención. Suele coincidir con un momento difícil o un proceso de cambio en la vida de los niños, como el nacimiento de un hermano o hermana, un cambio de domicilio, la entrada en el cole, separación de los padres, o alguna pérdida. Pero también en ocasiones es simplemente un parón necesario para continuar evolucionando. Volver a pedir el chupe, utilizar un habla más infantil, pedir el biberón, perder autonomía a la hora de comer, a la de dormir o en el control de esfínteres, son algunos de los comportamientos que con mayor frecuencia podemos observar.
Fernando Jaime
2025-06-07 12:32:32
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: 24
La regresión es un mecanismo de defensa psicológica en el que una persona adopta ciertos comportamientos de una etapa de desarrollo anterior. La regresión es una forma de retroceso, que trae de vuelta un momento en que la persona se sentía segura y cuidada.
Al igual que cualquier otro mecanismo de defensa, la regresión se utiliza para no tener que enfrentar una emoción negativa en toda su intensidad. Una situación cuando es muy desagradable o amenazante, puede llevar a un efecto destructivo para la salud mental de la persona.
Cuando ésta retrocede o revierte a una etapa anterior, lo hace porque dicha etapa le recuerda al momento en que los factores inductores de estrés estaban ausentes. Es, para ella, una etapa más segura y tranquila, donde probablemente sus padres o un adulto lograrían que el estrés desapareciera.
Por eso, al volver a allí, recupera todos esos sentimientos de seguridad y puede manejar mejor la situación. Sin embargo, cuando alguien retrocede, tanto la etapa a la que va como el tipo de comportamiento que adopta, difiere de persona a persona.
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Claudia Piñeiro
2025-06-07 12:26:49
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: 18
La regresión es un mecanismo de defensa que consiste en el retroceso del yo a un estadio anterior del desarrollo. Con esto se consigue afrontar sucesos, pensamientos o impulsos que resultan inaceptables para el sujeto. Se trata de la búsqueda de un consuelo, evocando de forma inconsciente esos momentos vitales en el que otra persona resolvía los problemas, acompañaba y aportaba seguridad. Las regresiones leves pueden formar parte de la vida cotidiana y ayudan a reducir los niveles de estrés. Sin embargo, su uso recurrente y prolongado puede acarrear problemas ya que aleja a la persona de la verdadera realidad. Ejemplos típicos son el niño que vuelve a mojar la cama después de tener un hermano o de que sus padres se separen, las personas que fuman compulsivamente en momentos de estrés, o el joven que al irse a estudiar fuera se aferra a su peluche de infancia en los momentos de incertidumbre.