¿Cómo puedo patear con más fuerza?

Cuando un futbolista patea el balón empleando todas sus fuerzas, muchos de los músculos involucrados en el movimiento se tensan. Al patear el balón de una manera más relajada, el pie se convierte en el último eslabón de una cadena flexible en movimiento. Relájate, a excepción de tu tobillo, ninguna otra parte de tu cuerpo debe estar en tensión. Mantente en una postura relajada, que tu último paso sea una gran zancada, e intenta dar un último paso bien largo, haciendo que la pierna que queda detrás quede levantada. Haz que tu pierna tome forma de letra V, si la pierna más cercana a la pelota mantiene una forma de letra V estará funcionando como una reserva de energía. Patea con el nudillo del dedo gordo, debes acercarte a la pelota con un pequeño ángulo, el hueso más largo del pie es el primer metatarsiano, ubicado justo por encima del nudillo del dedo gordo. Imagina por un momento que justo enfrente a ti hay un gran panel de vidrio, plantéate como objetivo romper ese vidrio con todo tu cuerpo luego de patear. Tu movimiento hacia adelante continuará luego de haber pateado, hasta que el pie que utilizaste para impactar la pelota toque el piso. Dobla ligeramente tu cuerpo, si puedes ver cuando tu pie patea la pelota significa que estás haciéndolo bien. Un entrenamiento adecuado para niños podría ser pedirles que pateen utilizando los consejos anteriores ubicándose cerca del arco, debiendo poco a poco ubicarse cada vez un poco más lejos.