¿Qué debo fortalecer para aprender mejor?

Ejercita tu cuerpo y tu cerebro. Al realizar un poco de ejercicio producimos endorfinas y hormonas, también incrementamos los neurotransmisores, todo esto nos permite estar de humor, buenos niveles de energía, y logramos estar más atentos. Esto se traduce en una mejor capacidad de aprendizaje. Una alimentación balanceada es importante para que cuentes con los nutrientes que tu cerebro necesita. Al realizar actividades que sean de tu agrado, descansar un poco, rodearse de personas que aprecias, así como expresar tus sentimientos, ayudan a que tus niveles de estrés bajen, no dudes en aplicarlas.

El hábito de estudio requiere de esfuerzo, dedicación y disciplina. Pero también es necesario que para que se den estos hábitos existan impulsos que pueden estar desencadenados por motivaciones del estudiante que desires adquirir el conocimiento. Es intrínseca cuando la motivación es autorregulada, es voluntaria y no requiere de un incentivo externo, por ejemplo: satisfacción personal, amor propio, confianza, independencia, autonomía entre otros. Es importante que intentes estudiar siempre en un mismo espacio de tiempo. Diseñar un plan de estudio: crea un plan de estudio antes de ponerte a estudiar. Determina las metas que deseas alcanzar y organiza el contenido que estudiarás en los siguientes días o semanas para dar cumplimiento al plan. Es importante dormir bien durante 7 y 8 horas. Es necesario que realices pausas cortas durante el espacio de estudio para que te desconectes y puedas recuperar energía. Asignar un lugar específico con las condiciones adecuadas para estudiar te permitirá concentrarte y aprender mejor. Es importante que sea un espacio ordenado, silencioso, bien iluminado, cómodo y en lo posible solo con los materiales necesarios a utilizar. Es importante reducir al máximo distracciones como, por ejemplo, el uso de celular, juegos en línea, el sonido de televisor y ruidos externos que puedan influir en el desarrollo de las actividades.