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¿Valen la pena las coderas?
Pilar Escalante
2025-08-11 14:46:16
Respuestas
: 21
Yo de hecho no uso guantes, siempre se me abren los callos, pero porque sé que no es nada grave.
En mi caso preguntaba por si ven bien el uso de coderas para entrenar, para así minimizar la tensión sobre el codo y evitar la tendinitis que me está saliendo siempre.
Estuve haciendo muscle ups lastrados de 10 kg, y en la última serie noté que me empezó a doler muchísimo el codo, a punto tal que no podía hacer ni una dominada con mi peso corporal ni hasta con kipping, del dolor.
Alexandra Roybal
2025-08-03 14:29:34
Respuestas
: 18
Las coderas hacen el mismo efecto sobre el tendón.
Al ejercer una cierta presión sobre él hace que las fibras del mismo se relajen y no reciban toda la fuerza del músculo, por lo que consiguen relajarse y curarse antes.
Además las coderas de epicondilitis dan un aporte de calor y compresión general al codo muy beneficioso para ayudar a acelerar el proceso de recuperación.
La codera para epicondilitis Futuro ofrece un apoyo firme para contribuir a aliviar el dolor en caso de irritaciones, síndromes por uso excesivo y codo de tenista o codo de golfista.
Es ideal para la prevención, en caso de ser propenso a tener epicondilitis.
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