¿Cómo definir una rutina de ejercicio?
Isabel Tamez
2025-07-31 04:43:31
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Antes de sumergirte en el mundo del ejercicio, es importante definir tus objetivos. ¿Quieres perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o simplemente sentirte más saludable? Tus objetivos determinarán el tipo de ejercicio que debes realizar y la intensidad.
La vida puede ser ajetreada, pero eso no es excusa para no ejercitarte. Evalúa cuánto tiempo tienes disponible cada día para dedicar al ejercicio.
Nadie quiere hacer lo mismo todos los días, ¿verdad? Mantén tu rutina interesante incorporando una variedad de ejercicios.
Recuerda, adaptar tu rutina de ejercicio a tus necesidades y objetivos no significa que debas sufrir. ¡Diviértete y disfruta del viaje hacia un cuerpo más saludable y una mente más fuerte!