¿Cómo se calla la mente?
Nil Castellanos
2025-07-30 21:16:09
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Nunca subestimes la importancia de la salud mental. La idea principal que debes recordar es que hay que hacernos responsables de nuestras emociones y saber expresarlas para no enfermar. Hoy en día sabemos que si somos capaces de plasmar en palabras aquello que nos preocupa o que nos hace sentir angustia, seremos más capaces de gestionarlo emocionalmente, y de no caer en la tendencia a intentar evitar pensar en esas cosas. Por eso, es recomendable que vayas rellenando un diario personal y que no te cortes a la hora de expresar tus sentimientos hablándolo con tus seres queridos. Del mismo modo en el que el estado de tu mente afecta a tu cuerpo, si cuidas de tu cuerpo, estarás previniendo la aparición de trastornos psicológicos. En la consulta del psicólogo aprenderás maneras de modular y expresar tus emociones, de manera que tu salud física no sea la que tenga que cargar sobre sus espaldas tu incapacidad de lidiar con lo que sientes.