¿Qué hay detrás de la frustración?

La frustración se define como aquel sentimiento que surge cuando no podemos satisfacer nuestros deseos. Ante ella, las personas afectadas reaccionan con ira y ansiedad, principalmente. Hay ciertos elementos o factores que pueden causar la frustración. Ya sea porque la causan de forma directa o porque contribuyen a generarla poco a poco en nuestro interior. Así, el individuo que la sufre llega a sentir malestar por las siguientes causas: El carácter de la persona. Puede que el individuo tenga un temperamento propenso a la frustración. Su entorno social. En la sociedad occidental es mucho más habitual encontrar esta emoción que en otras culturas, por ejemplo. Dificultades a la hora de expresar sus emociones y de identificarlas, lo que impide gestionarlas correctamente ante situaciones desagradables. Déficits en cuestiones de autocontrol en las emociones.

La frustración se genera cuando esperamos recibir algo o tenemos unas expectativas y no se cumplen. Nos frustramos porque tenemos unas expectativas más altas de las que deberíamos o basada en deseos que no son improbables que ocurran. A veces, puede ocurrir que haya errores de cálculo, apreciaciones incorrectas o sesgos emocionales que nos llevan a la frustración. Las personas que se frustran con más facilidad se les atribuyen una baja tolerancia a la frustración, esto puede ocurrir porque la persona tenga un razonamiento rígido y no sea capaz de adaptarse a las situaciones que se van generando de manera inesperada. El carácter o temperamento de la persona puede influir a que sea más propenso a la frustración. La dificultad para identificar, comprender, regular y expresar emociones también puede ser un factor. Además, padres o familiares cercanos que tienen baja tolerancia a la frustración pueden influir en esta tendencia. Interpretar de manera errónea las señales puede aumentar la frustración al desvirtuar la situación en la que se encuentra. Vivir en una sociedad que busca la inmediatez y no ser capaces de esperar también puede contribuir a la frustración.