¿Qué tipos de resiliencia hay?
David Rodríquez
2025-07-30 15:07:18
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Aunque solemos pensar en la resiliencia como una única capacidad, en realidad, existen diferentes tipos que abordan diversas áreas de nuestras vidas. En Psicología InSight te contamos cuáles son los cuatro tipos de resiliencia que puedes desarrollar para enfrentar cualquier reto con más fuerza y flexibilidad.
1. Resiliencia física
La resiliencia física es quizás la más tangible de todas.
2. Resiliencia emocional
La resiliencia emocional es la capacidad de gestionar tus emociones, especialmente en tiempos difíciles.
3. Resiliencia mental
La resiliencia mental es la capacidad de tu mente para enfrentar y superar los desafíos.
4. Resiliencia social
Finalmente, la resiliencia social se refiere a tu capacidad para construir y mantener relaciones sólidas que te apoyen en los momentos difíciles.
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