¿Cuáles son las 4 etapas de la resiliencia?
Iker Sanz
2025-07-30 15:08:23
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Las 4 Fases de la Resiliencia.
Desarrollar o entrenar la Resiliencia, puede ser visto como un proceso y para ello, podemos dividirlo en 4 fases.
Fase 1. Identificación del dolor.
Como decía, la persona resiliente imprescindiblemente, ha pasado por dificultades para desarrollar tal fortaleza.
Fase 2. Dejar “el por qué”, para pasar “al para qué”.
Porque cuando algo nos sucede, una de las preguntas que nos más nos hacemos es la del “por qué”, incluso: “por qué a mí”.
Fase 3. Dejar de sentirse víctimas, para ser afectados.
Partiendo de la base de que ha sucedido algo no agradable y asumiendo la presencia de emociones negativas, afectados como mínimo nos deberemos sentir.
Fase 4. Quedarse con lo que se tiene y no con lo que falta.
Y como estamos hablando de un proceso, evidentemente, se va avanzando pasito a paso.
En cada uno de esos pasitos, se van consiguiendo cosas.
La persona resiliente es consciente de cada uno de estos pasos y se refuerza con ello, con lo que va consiguiendo, dejando en un segundo plano lo que sigue faltando.
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