¿Cómo usar auriculares para correr?

Para correr con auriculares sin que se caigan, es importante considerar varios factores. Lleva el teléfono móvil u otro dispositivo en un brazalete, muchos corredores llevan sus dispositivos en un brazalete que se ponen en la parte superior del brazo, así los cables estarán más sueltos, por lo que es menos probable que se caigan si se tensan. Abrocha el cable a la camiseta, muchos auriculares vienen con una horquilla opcional en el cable con la que puedes unirlos a la camiseta, así el cable no se moverá tanto mientras corres y, por tanto, es menos probable que se salgan de su sitio. Asegúrate de que usas la talla adecuada de almohadillas en tus auriculares, cuando compras un par de auriculares, es probable que vengan con almohadillas de diferentes tamaños para los oídos, abre y prueba las diferentes almohadillas hasta que encuentres una que se ajuste a tu oído mejor que el tamaño estándar. Pasa el cable por la oreja, estáamos acostumbrados a que los auriculares nos cuelguen desde la oreja, sin embargo, si pasas el cable por detrás de la oreja y te pones el auricular desde ahí, puede que el cable se mueva menos. Invierte en unos auriculares diseñados específicamente para correr, hay diferentes marcas que han diseñado auriculares específicamente para correr, es posible que usen un gancho de plástico que se coloca por detrás de la oreja o un cable que va por detrás del cuello para reducir los tirones. Prueba unos auriculares inalámbricos, si el motivo principal de que los auriculares se te caigan al correr es tirar del cable, quizá merezca la pena comprar un par de auriculares inalámbricos, así cortarás el problema de raíz. Usa unos cascos en vez de unos auriculares, una alternativa común es usar cascos de diadema, ya que es más complicado sacarlos de su sitio al tirar del cable y no se caerán con la humedad. Usa una cinta que te cubra las orejas, llevar un gorro o una cinta que te cubran las orejas tapará los auriculares, por lo que se mantendrán en su sitio mientras corres y será más complicado quitártelos.

He probado auriculares de todo tipo pero ninguno me convencía del todo cuando corro en una carrera porque te aislan, se caen, pesan. Los auriculares de conducción ósea no aislan, no se caen, no pesan. Mi compañera Lola López me comentó que probara los auriculares de conducción ósea porque no aislan, no se caen, no pesan. Si además, como es mi caso, quieres saber en todo momento el ritmo y la cadencia que llevas, te lo sincronizas con el móvil y el reloj y todo bajo control. Pude ir hablando con mi compañero de carrera todo el rato, preguntando por sensaciones, comentando el ambientazo que se pone en Barcelona con las carreras populares o dándonos ánimos en los momentos duros. Además percibes los ánimos del público, el sonido de las batucadas o las sonrisas de los niños. Yo sincronicé los auriculares de conducción ósea con mi reloj Suunto Race Titanium a través de la app de Suunto y todo el entorno deportivo funcionó a la perfección. Cada kilómetro tenía un pequeño reporte del ritmo y la cadencia media, lo que me ayudó a ir mejorando.