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¿Caminar es bueno para el síndrome post-conmoción cerebral?
Rubén Casado
2025-07-26 08:02:38
Respuestas
: 21
Quienes tengan dificultades para caminar deben aprender a evitar las caídas.
La terapia ocupacional puede contribuir a mejorar la coordinación.
La termoterapia o la crioterapia pueden disminuir temporalmente la espasticidad muscular y permitir que los músculos se estiren.
También pueden ser necesarios ejercicios de coordinación.
Algunos problemas derivados de la lesión cerebral requieren ayuda terapéutica específica, por ejemplo, terapias para caminar (entrenamiento para andar o desplazarse), para mejorar la coordinación y el equilibrio, para reducir la espasticidad (contracciones musculares involuntarias) o para compensar problemas de visión o del habla.
Úrsula Muñiz
2025-07-26 04:27:09
Respuestas
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Después de un breve período de descanso de unas 24 a 48 horas, puedes comenzar a hacer actividad física ligera, como usar una bicicleta fija o dar un breve paseo o trote, siempre y cuando esto no empeore los síntomas de la conmoción cerebral. A medida que toleres estas actividades, podrás ir sumando algunos ejercicios físicos individuales. Antes de sumar actividades físicas más intensas o de volver a practicar deportes organizados, debes ver al profesional del cuidado de la salud. Siempre que una actividad no te cause ningún síntoma, puedes agregar lentamente actividades más intensas, incluidas las que implican movimientos de la cabeza. Los últimos pasos son la práctica habitual con posible contacto físico y, finalmente, la competición. Con descanso y una reincorporación gradual a las actividades, la mayoría de los adolescentes que sufren una conmoción cerebral se recuperan en el lapso de una o dos semanas sin que les queden problemas de salud a largo plazo.
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