¿Cómo mide tu reloj el VO2máx?
Gonzalo Ávalos
2025-07-25 15:10:14
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La mayoría de los relojes presentes en el mercado: Garmin, Coros, Suunto permiten estimar esta métrica teniendo en cuenta el ritmo de tus entrenamientos y tu frecuencia cardíaca.
Existe algunos test, como por ejemplo el test de Cooper que te permite estimar tu VO2 máx.
Dicho examen permite medir el volumen y el flujo de aire dentro de los pulmones.
La mejor manera de calcular el VO2 máx es mediante una prueba de espirometría durante un test del esfuerzo.
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