¿Qué músculos se utilizan para lanzar?

Parte del recorrido de los ejercicios va a consistir en alejar el balón medicinal del tronco, por lo que se estará trabajando todo lo que tiene que ver con el core y los que abrigan a la columna vertebral. Con un solo ejercicio, estaremos potenciando distintas áreas de nuestro cuerpo: brazos, hombros, pecho, abdomen, lumbares, paravertebrales, pelvis, isquiotibiales, glúteos, cuádriceps. Especialmente los músculos abdominales saldrán muy reforzados con el balón medicinal. De esta forma, trabajaremos mucho el core y los oblicuos.