¿Qué músculos se utilizan para lanzar?
Omar Esquibel
2025-07-09 06:40:52
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Parte del recorrido de los ejercicios va a consistir en alejar el balón medicinal del tronco, por lo que se estará trabajando todo lo que tiene que ver con el core y los que abrigan a la columna vertebral.
Con un solo ejercicio, estaremos potenciando distintas áreas de nuestro cuerpo: brazos, hombros, pecho, abdomen, lumbares, paravertebrales, pelvis, isquiotibiales, glúteos, cuádriceps.
Especialmente los músculos abdominales saldrán muy reforzados con el balón medicinal.
De esta forma, trabajaremos mucho el core y los oblicuos.
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